‘Iako se hranim mediteranski, LDL kolesterol mi je i dalje visok.‘ Liječnik objašnjava zašto i kako ga sniziti

Nedavno sam vadio krv radi redovne kontrole koju radim svake godine. Sve je u redu osim lipidnog statusa. Ukupni kolesterol 7,4, HDL 1,61, LDL 4,9, trigliceridi 1,7, mokraćna kiselina 570. Inače se zdravo hranim, redovno vježbam, ali imam višak kilograma. Zanima me LDL kolesterol - ne znam odakle mi, s obzirom na to da se hranim uglavnom mediteranski. Mogu li ga stres i nervoza podići?

• Emil D., Šibenik

Odgovara prim. dr. Slavko Lovasić, spec. obiteljske medicine, Samobor

LDL, nazivamo ga i "loš" kolesterol (normalne vrijednosti >3 mmol/L), glavni je čimbenik rizika za razvoj bolesti krvnih žila i srca, uključujući srčani i moždani udar. Stvara tzv. plakove, nakupine masnih stanica u stijenkama krvnih žila, čime dovodi do njihova suženja. U takvu naslagu kasnije se nataloži kalcij i dolazi do otvrdnuća krvne žile (ateroskleroze). Osim genetskog nasljeđa, uzrok treba tražiti u prehrani te najčešće u manjku kretanja.

Za sada se sigurno zna da crveno meso, punomasni sirevi i pržena hrana najviše doprinose povišenoj vrijednosti kolesterola. Budući da su vam vrijednosti urata povišene (570 mmol/L), to dodaje još jedan čimbenik koji pomaže taloženju kalcijevih soli na masne plakove u krvnim žilama. Osim toga može se javiti i taloženje kristala urične kiseline u zglobovima (giht) i time dovesti do smanjenog kretanja zbog bolova u zglobovima.

Uz dijetu koja je najvažnija u liječenju povišenog kolesterola, posebno LDL-a, ovdje treba paziti na unos plave ribe, mahunarki, cvjetače, brokule, špinata i blitve, kakaa i čokolade te integralnog kruha i peciva.

Preporuka je javiti se svom liječniku obiteljske medicine koji će procijeniti potrebu za uzimanjem lijekova protiv masnoće, koji se tada uz kontrolu moraju uzimati dugo vremena. Ne zaboravite da su dijeta i kretanje najvažniji lijek. Laboratorijske kontrole rade se svakih šest mjeseci, uz redovitu kontrolu tjelesne mase svakih 14 dana.

Svoja pitanja šaljite na e-mail adresu: [email protected]. Odgovore objavljujemo u magazinu Doktor u kući, koji izlazi svakog prvog četvrtka u mjesecu te na našem portalu živim.hr.