#tjelovježba
Endokrinologinja: Jedna zdrava navika može neprimjetno povisiti razinu kortizola
Kad imate samo sedam minuta: ‘brzi kardio trening za cijelo tijelo potrošit će kalorije u najkraćem vremenu‘
‘Iako se hranim mediteranski, LDL kolesterol mi je i dalje visok.‘ Liječnik objašnjava zašto i kako ga sniziti
Nije dovoljno samo ispuniti minimum: za optimalnu zaštitu srca trebalo bi vježbati i do deset sati tjedno
Znanstvenici tvrde da ove dvije vrste tjelovježbe značajno snižavaju krvni tlak u samo 24 sata
Zdravlje srca ne ovisi samo o genetici: Kardiologinja otkriva kako smanjiti rizik od srčanog i moždanog udara
Kardiolog otkriva osam skrivenih uzroka visokog tlaka i pametne strategije koje vam pomažu da smanjite rizik
A kažu da se po jutru dan poznaje: pet jutarnjih navika koje čine dan boljim, većina nas preskače
Ako stalno govorite ‘od sutra krećem’, ovaj trening je idealan početak: pokreće cijelo tijelo u samo nekoliko minuta
