Ovaj popularni suplement, koji mnogi uzimaju za bolji san, mogao bi imati ulogu u prevenciji raka

Svatko ima neki svoj trik za što bolji noćni počinak, no čini se da u posljednje vrijeme magnezij u tom smislu doživljava pravi bum. Jedna nova studija sada sugerira da bi taj popularni suplement mogao imati mnogo značajniju ulogu za vaše zdravlje, osim toga što vam pomaže da otputujete u carstvo snova. Studija objavljena u časopisu The American Journal of Clinical Nutrition sugerira da bi magnezij mogao utjecati na procese u tijelu koji su povezani s rizikom od raka debelog crijeva.

Što kaže studija

Za potrebe istraživanja, znanstvenici su angažirali 239 ljudi, koje su podijelili u dvije grupe. Jedna je dobivala suplement magnezija, a druga placebo. Prema autorima, točna doza magnezija koju je svaka osoba primila bila je personalizirana. Znanstvenici su zatim analizirali crijevni mikrobiom ispitanika iz uzoraka stolice, briseva rektuma i uzoraka rektalnog tkiva. Također, analizirali su njihov TRPM7 genotip, odnosno gen koji pomaže u kontroli načina na koji tijelo apsorbira magnezij i kalcij. Otkrili su da su osobe s dobrom funkcijom TRPM7 koje su uzimale dodatak magnezija imale veću razinu Carnobacterium maltaromaticum i Faecalibacterium prausnitzii, koje mogu povećati razinu vitamina D u crijevima te mogu imati ulogu u riziku od raka debelog crijeva. Kod ljudi s neodgovarajućom funkcijom TRPM7, suplement magnezija smanjio je količinu Faecalibacterium prausnitzii u rektumu. To otkriće sugerira da bi uzimanje suplementa magnezija moglo smanjiti rizik od raka debelog crijeva kod osoba koje imaju odgovarajuću funkciju TRPM7. No, studija je pokazala i da magnezij možda ne koristi svima jednako, a u tome važnu ulogu ima genetika.

Zašto bi magnezij mogao smanjiti rizik od raka

Kako kažu znanstvenici, odgovor na to pitanje je složen.

- Magnezij je uključen u stotine procesa u ljudskom tijelu, tako da vjerojatno može pomoći u smanjenju rizika od raka debelog crijeva na mnogo načina. Jedan od načina mogao bi biti njegova uključenost u to da se vitamin D učini korisnim za tijelo jer i vitamin D može imati važnu ulogu u prevenciji raka - rekao je Qi Dai, voditelj studije i profesor na Sveučilištu Vanderbilt.

Prijašnja studija profesora Daija otkrila je da magnezij pomaže u povećanju razine vitamina D u krvi ako su kod osobe prije razine tog vitamina bile niske.

- U ovoj studiji, magnezij je pomogao povećati broj bakterija koje proizvode vitamin D u debelom crijevu – pojasnio je.

Uzimati magnezij ili ne? Porazgovarajte o tome sa svojim liječnikom

- Ipak, to je „inicijalna opservacija” povezanosti između magnezija, vitamina D, raka debelog crijeva i rektuma i određenih bakterija. Potrebna su dodatna istraživanja da se ta veza dublje istraži, tako da nemojte odmah navaliti na suplemente magnezija u nadi da ćete smanjiti svoj rizik od raka - ističe dr. Nagi B. Kumar, onkološka znanstvenica iz Moffitt Cancer Centra, neprofitnog centra za liječenje i istraživanje raka.

S druge strane, koautorica studije i profesorica epidemiologije na Sveučilištu Vanderbilt, Martha J. Shrubsole, upozorava da danas mnogo ljudi ne unosi dovoljno magnezija prehranom.

- Iako ne možemo sa stopostotnom sigurnošću reći da će povećan unos magnezija sniziti nečiji rizik od raka debelog crijeva i rektuma, postoje mnoge potencijalne zdravstvene dobrobiti koje bi vam to moglo donijeti – ističe prof. Shrubsole, napominjući da je prije uzimanja bilo kakvog suplementa, pa tako i magnezija, potrebno o tome porazgovarati sa svojim liječnikom.