Jako sam nervozna, pod stresom sam i muči me nesanica. Znam da se moram odmoriti, a nisam pobornica lijekova. Možete li mi savjetovati koji bi mi čajevi ili pripravci bar malo pomogli.
Davorka I., Zagreb
Odgovora dr. Ksenija Krajina Pokupec, fitoterapeut, Zagreb
Za stres i nesanicu najbolje djeluju odoljen ili valerijana, matičnjak ili melisa, kamilica, lavanda, hmelj i pasiflora. Mnogima pomaže i gospina trava. Biljke se uzimaju pojedinačno, ili još bolje kao mješavina, jer tada se njihovo djelovanje međusobno pojačava i postižemo bolji učinak. I čaj i kapi uzimaju se tijekom dana za ublažavanje nervoze i stresa te za opuštanje. U slučaju nesanice, popijte kapi i čaj sat vremena prije spavanja.
Svoja pitanja šaljite na e-mail adresu: [email protected]. Odgovore objavljujemo u magazinu Doktor u kući, koji izlazi svaki prvi četvrtak u mjesecu te na našem portalu živim.hr
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....