Vitaminski flasteri postaju sve popularniji, no djeluju li doista onako kako očekujemo?

Ako vam teško pada gutanje tableta, a želite izbjeći nutritivne nedostatke, vjerojatno će vam vitaminski flasteri privući pažnju. Ti mini flasteri, koje se ponekad naziva i naljepnicama, obećavaju da će vam isporučiti hranjive tvari koje su vam potrebne kad ih nanesete na tijelo. Proguglate li malo, vidjet ćete da su lako dostupni online, no o tim proizvodima nema toliko informacija u usporedbi s njihovim ekvivalentima u obliku tableta ili praha. Iako liječnici i dijetetičari kažu da postoji potencijalna korist u upotrebi tih proizvoda u teoriji, imaju i neke nedoumice u vezi s tim i ne žure baš s preporukom vitaminskih flastera.

Kako djeluju

Svaki vitaminski flaster je malo drugačiji, ali koncept iza svih je isti. Obično su vodootporni i lijepe se na tijelo kako bi vam tijekom dana unijeli određenu hranjivu tvar ili kombinaciju vitamina. Neki od njih uključuju vitamine B skupine, vitamin D i multivitamine. Kod većine proizvoda dovoljno je na kraju dana ukloniti i baciti flaster.

- Ideja je da se hranjive tvari s flastera kreću preko kožne barijere i s vremenom ulaze u cirkulaciju. Taj koncept može biti privlačan ako mrzite gutati tablete. Umjesto da uzmete tabletu i da se vitamin apsorbira kroz crijeva, vitamin prelazi kroz kožu i na taj se način apsorbira – kaže dr. sc. Jamie Alan, izvanredni profesor farmakologije i toksikologije na Sveučilištu Michigan State.

- Flasteri se aktiviraju tjelesnom temperaturom i vlagom, a vitamini topljivi u mastima mogu lakše proći kroz kožu od onih topljivih u vodi – pojašnjava Sandra Zhang, dijetetičarka i nutricionistica u Centru za prehranu Frances Stern u Medicinskom centru Tufts.

Upitna sigurnost i učinkovitost

Za stručnjake je upravo to glavni kamen spoticanja.

- Nema puno podataka o njima. Iako na mnogim od tih vitaminskih flastera piše da su namijenjeni djeci u dobi od 12 i više godina, neki izgledaju kao da su namijenjeni mlađoj djeci, s obzirom na njihov zabavan i šaren dizajn. To može biti štetno, iako zbog nedostatka podataka o tome koliko se vitamina apsorbira, teško to možemo sa sigurnošću potvrditi – kaže dr. Howard Greller, izvanredni profesor hitne medicine i direktor Društva za medicinsku toksikologiju na Medicinskom fakultetu Rutgers New Jersey.

Neke tvrtke navode podatke iz studija na životinjama ili pilot-studija koje se smatraju probnim studijama.

- No, zapravo nema podataka koji bi potvrdili da ti flasteri djeluju na bilo koji klinički značajan način. Budući da američka Agencija za hranu i lijekove (FDA) ne regulira strogo dodatke prehrani, tvrtke nisu dužne dokazati učinkovitost tih flastera prije nego što se pojave na tržištu – kaže Zhang.

Mnogo je upitnika

S obzirom na sve to, teško je reći djeluju li uopće.

- Koža je dizajnirana da bude barijera, a većina medicinskih flastera konstruirana je tako da prevlada tu barijeru. No, potrebno je puno inženjeringa da bi se isporučila odgovarajuća količina lijeka koja vam je potrebna. Nije jasno mogu li ti flasteri isporučiti razine koje su vam potrebne, niti je jasno koliko će zapravo toga proći kroz vašu kožu i ući u vaš sustav – ističe Greller.

Prof. Alan se slaže, napominjući da doziranje može biti nepredvidivo iz tog razloga.

- Postoji i rizik lažnog uvjeravanja, gdje ljudi pretpostavljaju da su nutritivno pokriveni i obraćaju manje pažnje na prehranu. Osim toga, neki mogu čak koristiti multivitaminske flastere i uz to jesti obogaćenu hranu, što može povećati unos određenih hranjivih tvari iznad sigurnih razina – kaže prof. Alan.

Zhang napominje da, s obzirom na to da nema dovoljno podataka o tome koliko dobro djeluju, teško je reći kolika je i za koga korist od njih.

- Najjači argument za njih mogao bi biti dosljedno korištenje. Netko tko ne može podnijeti oralne dodatke prehrani zbog mučnine, refluksa ili poteškoća s gutanjem tableta, možda će preferirati flaster i biti dosljedniji u njegovoj primjeni – kaže Zhang, no naglašava da praktičnije nije isto što i učinkovitije.

Također, stručnjaci kažu da je veliko pitanje treba li nam uopće takvo što.

- Osim ako nemate specifičan nedostatak, zapravo nemate nikakve dodatne koristi od uzimanja bilo kakvog dodatka prehrani. Ljudi polažu mnogo nade u dodatke prehrani i vitamine, ali nema stvarno podataka koji bi rekli da je to bolje od uravnotežene, zdrave prehrane, vježbanja i dobrog sna – kaže Zhang.

Što ako ih koristite više nego što je preporučeno

Budući da nije jasno koliko dodataka prehrani ulazi u vaš sustav, teško je reći što bi se dogodilo ako koristite previše vitaminskih flastera. To uključuje i pitanje što se može dogoditi ako dijete koristi vitaminski flaster ili pitanje je li moguće predoziranje. Stručnjaci se slažu da o tome nema jasnih informacija, ali budući da su toliko koncentrirani, dr. Greller kaže da ga više brine što bi se dogodilo da netko poput djeteta slučajno poliže jedan od tih vitamina i oralno dobije koncentriranu dozu nego da ih nanese na kožu, gdje nije jasno koliko bi se zapravo apsorbiralo.

Neki od vitaminskih flastera tvrde da pružaju koncentriranije doze vitamina nego što su u tabletama. Zhang spominje flastere s vitaminom D koji se prodaju online, a na čijoj etiketi piše da sadrže 100 mikrograma vitamina D, što je 500 % preporučenog unosa.

- Dok biste s vitaminima topljivima u vodi jednostavno mokrili višak hranjivih tvari, vitamini topljivi u mastima, posebno A i D, mogu se nakupljati i s vremenom uzrokovati toksičnost. Prekomjerni unos može uzrokovati glavobolje, vrtoglavicu ili ozbiljnije komplikacije ako se produži – upozorava prof. Alan.

Tradicionalni put ipak je bolji

Ideja da se svaki dan na tijelo stavlja šarena naljepnica kako biste uzimali dodatak prehrani čini se zabavnom u teoriji. No, stručnjaci preporučuju da se toga klonite.

- Podaci o tome koliko visoke razine vitamina mogu biti u tijelu nakon ovih flastera nisu baš pouzdani, tako da je bolje zaobići takve proizvode – smatra prof. Alan.

- Ako imate nedostatak koji je potvrdio vaš liječnik, postoji mnogo više podataka o apsorpciji i doziranju oralnih dodataka prehrani. Za većinu ljudi koji mogu uzimati oralne dodatke prehrani, flasteri nisu superiorniji i mogu biti manje pouzdani – poručuje Zhang.