Ako vam se čini da u posljednje vrijeme svi oko vas pričaju o padelu, istina je! Ovaj sport s reketom postao je jedan od najbrže rastućih na svijetu, s više od 35 milijuna igrača. Od pomalo egzotične zabave rezervirane za uski krug entuzijasta, padel se u svega nekoliko desetljeća prometnuo u globalni fenomen, zahvaljujući jednostavnim pravilima, snažnoj društvenoj komponenti i, naravno, vojsci slavnih obožavatelja.
Za razliku od tenisa, koji zna biti zastrašujući za početnike, padel se lako uči. Već na prvom treningu početnici mogu izmjenjivati duge poene, jer je teren manji, servira se ispod ruke, a staklene i ograđene strane zadržavaju lopticu u igri. Nema beskonačnog trčanja po loptice – igra teče, a to početnicima daje osjećaj da ga odmah znaju igrati.
Igra se gotovo isključivo u parovima, na kompaktnom terenu dimenzija 20 puta 10 metara. Upravo ta blizina igrača stvara specifičnu dinamiku – stalna komunikacija, bodrenje, smijeh i osjećaj zajedništva. Padel je manje “usamljenička“ verzija sporta s reketom i više društveni događaj.
Stvara ovisnost, onu dobru
Stručnjaci ističu i jednu zanimljivu stvar: uspješno rješavanje izazova u igri potiče pojačano lučenje dopamina i endorfina. Drugim riječima, osjećate se dobro i želite još. Spominje se čak i podatak o 92-postotnoj stopi povratka nakon samo jednog odigranog termina. Nije čudo da mnogi priznaju kako padel stvara - ovisnost.
Ako tražite sport koji će vas dobro oznojiti, pokrenuti baš svaki mišić u tijelu, a pritom neće “ubiti“ koljena – padel bi mogao biti vaš novi favorit. Jer on istodobno jača srce, oblikuje tijelo i podiže raspoloženje. U samo jednom terminu moguće je potrošiti između 400 i 700 kalorija i to kroz igru koja je brza, društvena i, što je najvažnije, zabavna.
Zdravstvene dobrobiti
Padel kombinira kardio-aktivnost, snagu, koordinaciju i mentalnu angažiranost u formatu koji je dostupan gotovo svima – bez obzira na dob i kondiciju. Igra se u parovima, na manjem ograđenom terenu, što znači više akcije, više kontakta s lopticom i manje iscrpljujućih sprintova.
Kontinuirano kretanje i dugi poeni potiču rad srca i pluća te pridonose boljoj kardiovaskularnoj kondiciji. Redovito igranje može pomoći u regulaciji tjelesne težine jer intenzitet igre, uz česte promjene smjera i tempa, potiče sagorijevanje kalorija i ubrzava metabolizam. Za razliku od monotonog trčanja na traci, ovdje kalorije “nestaju“ gotovo neprimjetno – jer ste fokusirani na igru.
No, padel nije samo kardio. Tijekom igre aktiviraju se gotovo sve veće mišićne skupine – noge, ruke, ramena i mišići trupa. Stalno trčanje, iskoraci, nagle promjene smjera i mahanje reketom oblikuju i toniraju tijelo. Posebno je angažiran trup, koji stabilizira tijelo pri svakom udarcu i kretanju.
Manji, zatvoreni teren dodatno potiče razvoj agilnosti i koordinacije. Brze reakcije na odbijanje loptice od stakla, precizno postavljanje i stalna komunikacija s partnerom poboljšavaju koordinaciju oko–ruka, reflekse i ravnotežu. Upravo ta dinamičnost čini padel mentalno stimulativnim – mozak mora brzo donositi odluke i planirati strategiju.
Važna prednost je i to što je padel relativno blag za zglobove. Budući da se igra na manjem prostoru i s manje dugih sprintova nego tenis ili trčanje, opterećenje na koljena i kukove je manje. Zbog toga se smatra sigurnijim izborom za rekreativce svih dobnih skupina, uključujući starije osobe ili one koji se vraćaju aktivnosti nakon pauze.
Osim fizičkih benefita, padel ima i snažan učinak na mentalno zdravlje. Brza i strateška priroda igre pomaže u smanjenju stresa, podiže raspoloženje i potiče osjećaj zadovoljstva. Istraživanja sugeriraju da intenzivna tjelesna aktivnost može potaknuti lučenje moždanog neurotrofnog faktora, proteina važnog za zdravlje mozga, učenje i pamćenje.
Ne treba zanemariti ni društvenu komponentu. Budući da se igra u parovima, padel potiče timski duh, povezivanje i komunikaciju. Smijeh nakon promašenog poena, zajedničko slavlje dobrog udarca i neformalno druženje nakon meča imaju pozitivan učinak na emocionalno zdravlje i mogu smanjiti osjećaj tjeskobe.
Igraju i poznati
Veliku ulogu u njegovoj popularnosti odigrali su i celebrityji. Nogometaši David Beckham, Cristiano Ronaldo, Lionel Messi, tenisač Novak Đoković, tenisačica Serena Williams, pa čak i francuski predsjednik Emmanuel Macron javno su pokazali simpatije prema ovom sportu. Taj "cool faktor“ i prisutnost na društvenim mrežama dodatno su ubrzali globalnu pomamu.
Padel je pritom i fizički pristupačniji od skvoša ili pojedinačnog tenisa. Manji teren znači manje sprintova i manji napor, zbog čega ga mogu igrati gotovo svi – od djece do osoba starijih od 70
godina, kao i onih koji nisu u vrhunskoj kondiciji. Upravo ta inkluzivnost jedan je od ključnih razloga zašto padel klubovi niču doslovno preko noći.
Brojke to potvrđuju. Godine 2024. u svijetu je bilo oko 30 milijuna igrača i 40 tisuća terena. Početkom 2026. broj igrača premašio je 35 milijuna, a broj terena skočio je na više od 77 300! Vrijednost tržišta narasla je s približno dvije na čak šest milijardi eura, dok je broj klubova globalno porastao na više od 24 600.
Nastao iz dosade
Još je fascinantnije to što je padel izmišljen tek 1969. godine i to iz čiste dosade. Naime, argentinski bračni par Viviana i Enrique Corcuera boravili su u svojoj kući za odmor u luksuznom predgrađu Las Brisas u meksičkom Acapulcu. Kako bi kratili vrijeme, počeli su bacati lopticu o zid. Viviana se brzo zaljubila u tu jednostavnu igru i mužu postavila ultimatum: Ako ne napraviš teren u Acapulcu, vraćam se u Argentinu. Nema terena, nema Viviane!
Enrique je popustio. Uz zvukove valova Tihog oceana započela je gradnja cementnog terena dimenzija 20 puta 10 metara, jednostavnog za održavanje. No, jedan detalj bio je presudan. Enrique je, prisjećajući se neugodnih dana u internatu u Engleskoj gdje je stalno morao trčati po loptice na hladnoći, inzistirao da teren bude zatvoren.
- Ne želim više juriti za lopticama - rekao je. Stranice su u potpunosti ograđene žicom, a kasnije su uvedene i staklene stijene – element koji je dodatno unaprijedio igru i učinio je atraktivnom za publiku i kamere.
Padel koristi isti sustav bodovanja kao tenis, ali se igra na manjem terenu i s punim reketima bez žica. Loptica je nešto manja od teniske, servira se ispod ruke, a dopušteno je odbijanje od zidova, slično kao u skvošu.
- To je igra finog postavljanja lopte. Lako je započeti, ali za majstorstvo su potrebni tehnika, strategija, atletika i predanost - objasnila je Viviana.
Popularnost među slavnim osobama započela je još 60-ih i 70-ih godina, kada je Acapulco bio omiljena destinacija hollywoodske elite. I američki diplomat Henry Kissinger rado je uzimao reket u ruke. Sport je 1974. stigao u Europu kada je španjolski princ Alfonso dao izgraditi dva terena u Marbelli nakon što se zaljubio u igru tijekom odmora s obitelji Corcuera. Već sljedeće godine padel je osvojio Argentinu – i eksplodirao.
Zanimljivo, u početku nije postojao službeni pravilnik. Enrique je to znao iskoristiti.
- Nije više bio mlad, pa je znao promijeniti pravila da bi pobijedio. Ali kako je ipak izumio padel, nismo se mogli buniti - kroz smijeh se prisjetila Viviana.
Tijekom 80-ih i 90-ih sport je nastavio rasti. Prvi međunarodni turnir, Corcuera Cup, održan je u Meksiku 1991., a već sljedeće godine u Španjolskoj je organizirano prvo Svjetsko prvenstvo. Uvođenje prozirnih stijenki omogućilo je gledateljima i televizijskim kamerama potpuni pregled terena – i dodatno povećalo atraktivnost.
Danas padel igraju i nogometaši Premier lige, a novi tereni u Manchesteru redovito se pojavljuju na društvenim mrežama zvijezda Manchester Uniteda. Britanska teniska udruga opisuje ga kao “najbrže rastući sport na svijetu“ i “inovativni oblik tenisa“.
Viviana vjeruje da je ključ uspjeha u tome što je riječ o igri za cijelu obitelj.
- Padel okuplja obitelj. Svi možemo igrati. Djed s unukom, otac sa sinom - zaključila je.
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....