Može li vam pravilo 777 spasiti vezu? Stručnjaci nisu naklonjeni ovom popularnom trendu

Dugotrajne veze zahtijevaju trud, posebno kada život postane užurban. A redovito zajedničko vrijeme izuzetno je važno za dugovječnost veze, no kako to dosljedno provesti? Neki TikTokeri kunu se u „pravilo 777“, viralni trend u vezama koji nudi jednostavan okvir za održavanje iskre. Ipak, stručnjaci nisu uvjereni u učinkovitost tog trenda.

- Kao bračna terapeutkinja, užasavam se bilo kakvih „pravila” o vezama. Zdrave veze zahtijevaju fleksibilnost i prilagodljivost, a ne stroge formule, a držanje krute strukture ponekad se može obiti o glavu - kaže Renée Zavislak, licencirana bračna i obiteljska terapeutkinja sa sjedištem u Kaliforniji.

Dakle, jača li pravilo 777 zapravo vašu vezu ili je to samo još jedan trend popularne psihologije? Možda ipak ovo drugo, smatraju stručnjaci za veze.

Što kaže pravilo 777

Parovi koji žive po pravilu 777 trebali bi ići na spoj svakih sedam dana, provesti vikend negdje zajedno svakih sedam tjedana i otići na romantični odmor svakih sedam mjeseci. Nije jasno tko je smislio taj trend ili zašto su odabrali baš taj broj. Neki bi rekli da je to cool anđeoski broj, dok drugi ističu njegovu sretnu prirodu.

- Ljudsko iskustvo obilježeno je mnogim važnim sedmicama: sedam oceana, sedam kontinenata, sedam dana u tjednu, sedam nota na glazbenoj ljestvici... to se sigurno nekome činilo kao magičan broj - kaže Zavislak.

No, kao i kod većine trendova na TikToku, znanosti u tome nema ni traga.

- Ne znam ni za jedno psihološko istraživanje koje bi pokazalo da takvo pravilo poboljšava odnose na bilo koji način. Vjerojatnije je da je sam broj jednostavno pamtljiv, moderan i lako se prodaje u svijetu popularne psihologije - kaže Suzanne Wallach, doktorica psihologije, LMFT, psihoterapeutkinja u Beverly Hillsu.

Zašto su društvene mreže opsjednute time?

- Ljude privlače jednostavna rješenja jer im neobjašnjive stvari čine lakšima za rješavanje. Na primjer, ako mislite da ste izgubili iskru u svojoj vezi, ali ne možete shvatiti zašto, pravilo 777 može se činiti kao jednostavan i izravan način da ponovno pokrenete kemiju - kaže Wallach.

Ali veze su neuredne i ne postoji čarobna formula koju treba slijediti.

- Vrlo je zavodljivo razmišljati kako ćete, ako radite te stvari, dobiti upravo taj ishod, ali nažalost, to jednostavno nije stvarnost - kaže Logan Ury, bihevioralni znanstvenik, trener za upoznavanje i glavni znanstvenik za veze u aplikaciji za upoznavanje Hinge.

Potencijalne koristi

- Pomaže da dosljedno pronalazite zajedničko vrijeme

Život postaje užurban, a kada ne odvojite vrijeme za partnera, vaša veza može patiti. Pravilo 777 može poslužiti kao koristan podsjetnik za određivanje prioriteta i planiranje zajedničkog vremena, a meta-analiza 94 studije otkrila je da ljudi koji naprave plan imaju znatno veću vjerojatnost da će ga i ostvariti.

- Prekida rutinu i održava stvari uzbudljivima

U dugoročnim vezama lako se zaglaviti u upravljanju rasporedima, financijama i drugim odgovornostima, što među vama i partnerom stvara osjećaj da ste samo cimeri. Namjerno provođenje vremena daleko od svakodnevne rutine može pomoći. Činiti to jednom tjedno, kao što pravilo 777 sugerira, može biti prekrasan, podržavajući ritam za parove - kaže Zavislak. Istraživanja također pokazuju da novost može povećati zadovoljstvo vezom i seksualnu želju, tako da zajedničko isprobavanje nečeg novog ne može škoditi.

Nedostaci

- Nije realno za svakoga

„Za mnoge moderne parove, tjedni izlasci nisu financijski ili logistički izvedivi (roditelji male djece to jako dobro znaju). I premda definitivno postoje načini da izlasci budu pristupačni, obveza na tjedni izlazak, putovanje s noćenjem svakih sedam tjedana i odmor svakih sedam mjeseci brzo se pretvaraju u samo još jedno opterećenje umjesto nečega čemu ćete se radovati - kaže Zavislak.

- Ne rješava dublje probleme u odnosima

Nažalost, tjedni izlasci i povremeno putovanje s noćenjem neće riješiti dublje probleme u vezi.

Osim toga, čak i ako biste savršeno primijenili pravilo 777, to i dalje ne bi jamčilo zdravu vezu. - Mnogo je parova koji izlaze i putuju, a i dalje se osjećaju odvojeno jedno od drugoga. Svakako uživajte u izletu na plažu sa svojim partnerom, ali ne zaboravite zdrave navike u vezi koje zapravo pomažu, poput povjerenja, komunikacije i poštovanja - kaže Wallach.

- Kruta pravila mogu stvoriti pritisak

Dok neki parovi vole i cijene strukturu, drugi je smatraju zagušljivom i stresnom.

- Unaprijed utvrđena, konkretna očekivanja gotovo su uvijek problematična u kontekstu ljudskih odnosa. Ona su u korijenu mnogih problema za parove, posebno one koji već rješavaju probleme u vezi – upozorava Zavislak.

- Također, ljudi se zbog toga osjećaju kao da „Ako to ne radim na ovaj način, onda neće uspjeti” ili, s druge strane, kao da „Ako radim ove stvari, to će biti dovoljno” - kaže Ury.

- To može dovesti do ogorčenosti

- U parovima u kojima jedan ili oba partnera već doživljavaju razočaranje, kruta pravila su uobičajena praksa. Možda ste frustrirani svojim partnerom jer uvijek zaboravi pospremiti suđe. Zatim pokušate primijeniti pravilo 777, a on zaboravi isplanirati vaš sljedeći spoj. Nažalost, opet ste razočarani - kaže Zavislak.

Radije se usredotočite na ovo

Ako vam trend 777 pomaže da namjernije i dosljednije odredite prioritete u svojoj vezi, odlično. Ali nemojte se previše fiksirati na to, kažu stručnjaci.

- Ovaj trend mogao bi pomoći vezi, sve dok se na njega gleda kao na zabavnu stvar koju treba isprobati, a ne kao nešto što treba shvatiti preozbiljno i, naravno, ako imate vremena i sredstava za to. Općenito, pokušajte se usredotočiti na ono što je važno: emocionalna intimnost, smisleno vrijeme zajedno i međusobna podrška kroz uspone i padove - kaže Wallach. Ury predlaže još nekoliko ciljeva u vezi kojima možete težiti:

- Razgovarajte o stvarima sa svojim partnerom prije nego što se nakupi ogorčenost.

- Vježbajte zahvalnost i podijelite stvari koje cijenite kod svog partnera.

- Budite svjesni planiranja kvalitetnog zajedničkog vremena.

Također, nemojte dopustiti da vas pravilo 777, ili bilo koji trend na društvenim mrežama, uvjeri da ne uspijevate.