Održati seksualni život nije lako. Ponekad nam život i obveze stanu na put toliko da se zapitamo gdje je točno sve otišlo po zlu. Nedavne su studije pokazale i da je pandemija napravila veliku štetu seksualnim životima mnogih parova jer se povećao broj ljudi koji uopće nemaju želju za seksom.
Stručnjakinja za odnose i seksologinja dr. Nikki Goldstein objasnila je zašto nestaje naša seksualna želja i zbog čega nam opada libido. U podcastu Body+Soul ona je redefinirala libido te savjetovala kako možete osvježiti svoj seksualni život.
- Ne postoji "normalno" kad razmišljate o tome koliko ga želite - rekla je dr. Goldstein.
Stres
Za žene, stres može biti glavni inhibitor seksualnog života. Svakodnevica u kojoj vam brojne privatne i poslovne obveze ne ostavljaju prostor ni za što drugo, nije idilična atmosfera za poboljšanje seksualnog života.
- Razmislimo zapravo o onome što se događa u danu kad ste stvarno pod stresom i možda imate poslovne i obiteljske obveze. Kad legnete i ne dopuštate da vam te misli izađu iz glave, razmišljate 'Oh, moram to učiniti'. Vaše tijelo se vjerojatno osjeća neugodno jer je sve pomalo napeto...to nije baš najbolje okruženje za seks s partnerom - objašnjava dr. Goldstein.
Ogorčenost
U vezama koje traju godinama, partneri često povrijede jedno drugoga, a mnogo toga "gurnu pod tepih", ističe dr. Goldstein.
- Ogorčenost je jedna od najvećih ubojica... možete doći do točke u kojoj se toliko držite te ogorčenosti, a ne pokušavate ju riješiti pa kad vam partner pokaže da želi imati spolni odnos s vama, vi odgovarate "Zašto bih, dovraga, željela imati spolni odnos s tobom kad se zadnjih pet godina ne možeš sjetiti učiniti sve ono što sam tražila od tebe?" - daje primjer dr. Goldstein.
Vrijeme
Seks u vezama obično ima svoje vrijeme, većina parova ima spolni odnos ujutro nakon buđenja ili prije nego što odu na spavanje, što je također doba dana kada ste najviše pospani.
U večernjim satima seks može biti kao luda vožnju koju želite brzo završiti jer razmišljate o vlastitoj iscrpljenosti i tome kako želite što prije zaspati, objašnjava dr. Goldstein. Ista stvar vrijedi i za jutro, ako niste jutarnja osoba možda vam treba cijela vječnost da se probudite, a i potaknete seksualnu želju.
Samopouzdanje i medicinski razlozi
Ako se ne osjećate 100-posto samopouzdano u svojoj koži, to može uništiti vaš libido, rekla je dr. Goldstein.
Isto tako, medicinski razlozi mogu utjecati na smanjenje seksualne želje, ali nažalost žene nisu educirane i svjesne što sve može poći po zlu.
Nuspojave mnogih lijekova uključuju gubitak libida i spolni nagon, kao što su:
- Lijekovi za visoki krvni tlak
- Lijekovi protiv prehlade koji sadrže antihistaminike i dekongestante
- Antidepresivi
- Kontracepcijske pilule
- Narkotične tablete protiv bolova
- Lijekovi za kemoterapiju
Ako je to uzrok, vaš liječnik možda može predložiti alternativu koja bi mogla imati manje nuspojava.
