Rijetko je koja od modernih metoda vježbanja tako učinkovita kao dobri, stari sklekovi. Ako mislite da je to isključivo muška vježba, varate se: sklekovi su iznimno učinkoviti upravo za nježniji spol. Zašto? Redovito izvođenje sklekova nije korisno samo za jačanje prsnog koša, već i za oblikovanje tricepsa, mišića ramena te stražnjice. Osim toga, sklekovi učvršćuju i čine napetim i zategnutim cijelo tijelo. A kad sve te skupine mišića naporno rade istovremeno, troši se i hrpa kalorija. Možete li očekivati više od jedne vježbe?