Brz i jednostavan doručak u čaši ili ukusni međuobrok koji će zadovoljiti želju za zdravim i slatkim zalogajem popularni je smoothie za koji vam treba samo nekoliko namirnica i dobra sjeckalica!
Ovi prirodni sokovi, prepuni kvalitetnih i hranjivih sastojaka, mogu biti na bazi vode, čaja ili narančina soka za sve koji paze na kalorije, ali i prava visokokalorična poslastica s mlijekom, bananama, maslacem od badema ili kikirikija i zobenim pahuljicama.
Prepuni proteina i vitamina, smoothieji su energetske bombe koje će vam pomoći da krenete u dan siti i zadovoljni, a njima ćete razveseliti i svoje najmilije. Palite blendere i napravite zdrave smoothije!
CRVENI DETOX SMOOTHIE
| 1 cikla 1 naranča sok ½ limuna 1 žličica chia sjemenki šalica vode |
SMOOTHIE ''PITA OD JABUKA''
| 1dl bademova mlijeka 1 jabuka 1 žličica ekstrakta vanilije 1 žličica cimeta 2 datulje 10 oraha |
PEANUT BUTTER AND JELLY SMOOTHIE
| 2 žlice kikiriki maslaca 1 banana 10 malina 1dl rižina mlijeka 2 datulje |
SMOOTHIE ''DOBRO JUTRO''
| 1 banana 1dl bademova mlijeka 2 datulje 5 sušenih marelica ½ naranče |
SMOOTHIE ''DORUČAK ŠAMPIONA''
| 1 banana 10 borovnica 10 lješnjaka 1dl kokosova mlijeka ¼ šalice zobenih pahuljica |
ZELENI DETOX SMOOTHIE
| 10 malina 2 lista kelja 1 banana 1 dl bademova mlijeka 1 žlica kakao zrna (nibs) |
