StoryEditor
ZA JUTARNJE PAHULJICE

DOMAĆE BADEMOVO MLIJEKO: U četiri jednostavna koraka!

Obogatite svoju prehranu!
 Getty Images/iStockphoto

Kada napravite bazu za nezaslađeno bademovo mlijeko od njega možete raditi zaslađeno bademovo mlijeko ili čokoladno bademovo mlijeko. Jako dobra alternativa običnom mlijeku za vaše jutarnje pahuljice ili u vašim omiljenim kolačima. Bacamo se na posao!

Za nezaslađeno bademovo mlijeko će vam trebati:

130 g badema
žličica soka od limuna
filtrirana voda za namakanje
230 ml filtrirane vode za izradu mlijeka
prstohvat soli

Almonds with almond milk, on dark slate background.
Getty Images/iStockphoto

Priprema:

Korak 1. Prvo je potrebno namočiti bademe. Stavite ih u posudu i prelijte filtriranom vodom (svi bademi trebaju biti uronjeni u vodu!). Dodajte sol i jednu žličicu limunovog soka. Posudu prekrijte sa kuhinjskom krpom i pustite bademe da se namaču na sobnoj temperaturi oko 12 sati.

Korak 2. Nakon 12 sati iscijedite bademe od tekućine (nju nećete koristiti za izradu mlijeka!) i isperite ih dobro.

Korak 3. Ubacite isprane bademe, 230 ml filtrirane vode i sol u blender i sve miksajte na najjačoj brzini oko 30 sekundi, dok se bademi u potpunosti ne razgrade.

Korak 4. Mlijeko procijedite u kuhinjskoj gazi kako biste se riješili suvišnih komadića. I gotovo!

pounded almonds seeds in sieve for making almond milk
Getty Images/iStockphoto
 

Ako želite napraviti zaslađeno bademovo mlijeko, samo prethodno napravljenom nezaslađenom dodajte 1 žličicu ekstrakta vanilije i 2 žlice javorovog sirupa, sve ponovno dobro izmiksajte i spremni ste.

Chocolate smoothie made from cocoa, oats, almonds, almond milk, chia seeds
Getty Images/iStockphoto
 

Za čokoladno bademovo mlijeko zaslađenom bademovom mlijeku dodajte 2 žlice kakaa u prahu i imate najukusnije čokoladno mlijeko ikad!

Želite li dopuniti temu ili prijaviti pogrešku u tekstu?
Linker
17. lipanj 2020 06:33