Ako ste među onima koji bi rado izvadili božićne ukrase već na početku studenoga, možda ste na tragu nečeg dobrog. Božićni ukrasi bude ugodne emocije, a što ranije krenete s kićenjem, to ćete dulje uživati u tim blagodatima.
Naravno, početak studenoga za neke je još prerano - oni koji smatraju da se Božić počinje slaviti eventualno kad i službeno započne Advent, možda će kolutati očima. Ali nemojte dopustiti da vas strah od negodovanja zaustavi.
Istraživanja pokazuju da ukrašavanje doma za blagdane može potaknuti i društvenu povezanost. Čim prije uđete u božićno raspoloženje, tim prije širite pozitivnu atmosferu.
Božićni ukrasi bude nostalgiju
Većina ljudi nosi lijepe uspomene na blagdane. Možda se sjećate djetinjeg uzbuđenja dok ste rano ujutro trčali prema boru, ili zajedničkog obiteljskog ručka kada se svi okupe oko stola - blagdani nas često vraćaju u te posebne trenutke. Sam čin ukrašavanja potiče mozak da prizove upravo takve uspomene.
Bilo da puštate božićne pjesme ili slažete dekoracije po cijelom domu, mirisi, zvukovi i prizori blagdana lako bude nostalgiju.
Kad pronađete onu djetinju kuglicu koju ste uvijek voljeli stavljati na bor, možda će se u trenu vratiti osjećaj čarolije. Možda ćete i sada nizati lampice onako kako se to radilo u vašem domu - i upravo to njegovanje tradicije može vas dodatno povezati s obitelji.
Jesenski broj magazina D&D još je kratko na kioscima! Ne propustite 204 stranice čiste inspiracije
Nostalgija vas može podsjetiti i na ljude kojih više nema. Iako to može biti pomalo gorko-slatko, takva prisjećanja često donose osjećaj povezanosti i topline. Studije pokazuju da nostalgija može produbiti naše odnose, pružiti osjećaj smisla i čak ublažiti kolektivnu tjeskobu. A ako krenete rano s ukrašavanjem, taj osjećaj može potrajati dulje.
Evo što na sve ovo kaže struka.
- U svijetu prepunom stresa i tjeskobe, ljudi se vole okrenuti stvarima koje ih čine sretnima. Božićne dekoracije bude snažne uspomene iz djetinjstva - objašnjava psihoanalitičar Steve McKeown, osnivač programa MindFixers i vlasnik The McKeown Clinica, za Unilad.
- Iako ponekad postoje psihološki razlozi zbog kojih netko poželi ranije okititi dom, najčešće je riječ o nostalgiji, o potrebi da se ponovno osjeti čarolija i nadoknade propušteni trenuci. Božićni ukrasi djeluju poput sidra koje nas vraća tim dragocjenim uspomenama - dodaje.
Ideju nostalgije potvrđuje i psihoterapeutkinja Amy Morin, autorica bestselera 13 stvari koje mentalno snažni ljudi ne rade.
- Nostalgija povezuje ljude s njihovom prošlošću i pomaže im da bolje razumiju tko su. Za mnoge je rano postavljanje božićnih dekoracija način da se ponovno povežu sa svojim djetinjstvom. To može biti istodobno slatko i pomalo tužno, ali blagdani nas često podsjete na voljene koji više nisu s nama. Ranije ukrašavanje doma može ljudima pružiti osjećaj bliskosti s njima. A pogled na božićno drvce vraća nas u vrijeme kada smo još vjerovali u božićnu čaroliju.
Ukrašavanje doma može ojačati vaše društvene veze
Možda mislite da modre lampice na kući barem prije kraja studenoga nisu društveno prihvatljive. No, istraživanja sugeriraju suprotno: rani blagdanski ukrasi zapravo mogu učiniti da djelujete pristupačnije i susretljivije.
Festivno ukrašen dom signalizira toplinu i otvorenost. Ljudi čiji su domovi blagdanski okićeni često se percipiraju kao ljubazniji i društveniji.
Rane dekoracije daju susjedima više vremena da vas dožive pozitivno - a to povećava šanse za razgovor, interakciju i stvaranje novih veza. Mnoge studije potvrđuju da nas upravo odnosi, a ne materijalne stvari, najviše čine sretnima.
Saša Šekoranja ima najčarobniji božićni izlog
Bez obzira radi li se o susjedu koji vam pokuca na vrata jer je primijetio neku vašu blagdansku instalaciju, ili o prijatelju koji se javi nakon dugo vremena jer je vidio vaše lampice - vaš blagdanski ugođaj šalje poruku da ste otvoreni za druženje.
A dobra vijest je da ukrasi ne moraju biti savršeni. U istraživanjima su ljudi ocjenjivali vlasnike kao društvenije kada su domovi izgledali "životno", a ne savršeno stilizirano.
Pozitivno raspoloženje koje se širi - vraća se vama
Uključivanje u pozitivne aktivnosti može popraviti raspoloženje čak i kada vam se ne da. Ova je ideja temelj kognitivno-bihevioralne terapije: ponašaš se "kao da" si dobre volje, i na kraju se to raspoloženje zaista javi.
Umjesto da čekate da vas "uhvati" blagdanski duh, možda je bolje jednostavno početi. Ako krenete ranije, izbjegavate i stres zadnjeg trenutka, prenosi psychologytoday.com.
Započnite slavlje ranije
Manjak dnevnog svjetla mnogima donosi pad raspoloženja u kasnu jesen. Iščekivanje blagdana može donijeti malo svjetla u sivilo sezone.
Blagdanske lampice doslovno osvjetljavaju mračne večeri, a pripreme mogu biti ugodna razbibriga prije blagdanske gužve.
Dopustite si da ove godine počnete ranije s božićnim dekoracijama. Zagrlite nostalgiju, uživajte u društvenim trenucima koje potičete i pustite da vas toplina blagdanske atmosfere prati kroz zimu. Malo ranog božićnog duha možda je upravo recept za sretniju, povezaniju sezonu.
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....