Hobiji mogu imati pozitivan učinak na mentalno i fizičko zdravlje, socijalne odnose te opću organizaciju života. Iako ne postoji univerzalni hobi koji odgovara svima, odabir aktivnosti u skladu s osobnim karakteristikama i osobinama osobnosti može povećati zadovoljstvo i upornost u bavljenju njime.
Stručnjaci za psihologiju, čije savjete prenose na stranici popularne Marthe Stewart, često ističu pet osnovnih dimenzija osobnosti, otvorenost, savjesnost, ekstrovertnost, suradljivost i neurotičnost, koje mogu poslužiti kao vodič pri pronalasku hobija koji najbolje odgovaraju individualnim preferencijama i stilovima života.
„Razumijevanje sebe, svojih osobina i preferencija može olakšati odluke koje donosimo u mnogim aspektima našeg obrazovnog, profesionalnog i osobnog života“ kaže u tekstu Monica Vermani, klinička psihologinja i autorica knjige A Deeper Wellness: Conquering Stress, Mood, Anxiety and Traumas.
A koji su najbolji načini da otkrijete hobije koji će vam se svidjeti? Upoznajte sami sebe, kaže Regina Bonds, poslovna i lifestyle trenerica za portal Marthe Stewart, preporučuje razumijevanje pet širokih tipova osobnosti, jer te osobine pomažu prepoznati kako snage tako i slabosti. Također, mogima pomažu da shvate što žele od života, rastemo u odnosima i bolje razumijemo druge ljude.
Ako prepoznate svoj tip osobnosti, veća je vjerojatnost da ćete razumjeti i sudjelovati u hobijima koje volite i koje ćete se držati. Postoji pet osnovnih dimenzija osobnosti, poznatih među američkim psiholozima kao "Velikih pet".
„Svaki od ovih pet tipova osobnosti predstavlja kontinuum između dva ekstrema. Većina ljudi posjeduje osobine negdje u sredini između tih krajnosti“ poručila je Vermani. Osim toga, kako ljudi sazrijevaju, uče i rastu kroz životna iskustva, njihove se osobine mijenjaju.
Otvorenost
Bonds opisuje osobe ovog tipa osobnosti kao stalno znatiželjne. „Imaju kreativnu maštu, otvoreni su za isprobavanje novih stvari, vole izazove i ne boje se rizika“ kaže ona u tom tekstu. „Ljudi koji nisu otvoreni mogu imati problema s isprobavanjem novih stvari za njih je bolje da se drže tradicionalnog načina“ dodala je.
Savjesnost
Ove osobe su vrlo osjetljive i uvijek razmišljaju o tome kako njihovo ponašanje utječe na druge. „Pažljivi su prema svakoj sitnici i ulažu vrijeme u pripremu kako bi uživali u svom rasporedu i dnevnim rutinama. Planiraju i vole poštivati rokove“ smatra Bonds. Ako je netko nisko savjestan, obično ne voli strukturu, teško se pridržava rasporeda, gubi stvari i obično odgađa zadatke.
Emocionalne faze kupnje doma: Evo što vam se uistinu događa u glavi dok tražite savršenu nekretninu
Ekstrovertnost
Ako se netko smatra „društvenom osobom“, vjerojatno je ekstrovertiran. „Ove osobe obično su vrlo otvorene i društvene, biti u gomili i među ljudima daje im energiju i životnu snagu,“ kaže Bonds. Također su često takozvana "otvorena knjiga" i vole upoznavati nove ljude. S druge strane, oni koji nisu ekstrovertni radije su sami i trebaju privatno vrijeme za "punjenje baterija", posebno nakon društvenih događaja na kojima moraju pristustvovati.
Suradljivost
Dr. Vermani objašnjava da su suradljive osobe obično kooperativne i optimistične: dobro se slažu s drugima i obično su ljubazne, pouzdane, altruistične, empatične i privržene. „Ljudi s niskom suradljivošću često stavljaju svoje interese iznad interesa drugih; skloni su biti distancirani, neprijateljski i nelojalni“ kaže. „Mogu manipulirati drugima da bi dobili što žele i rijetko brinu o osjećajima i problemima drugih.“
Neurotičnost
Neurotične osobe doživljavaju svijet kao prijeteći i nesiguran. Osoba s ovim tipom osobnosti, ili koja često iskazuje ove osobine, može djelovati tužno, razdražljivo i promjenjivog raspoloženja. Dr. Vermani kaže da ovaj tip „obuhvaća pojedince na oba kraja spektra i sve između, od emocionalno stabilnih do onih u potpunom emocionalnom kaosu“ Najčešće, osobe s neurotičnom osobnošću teško emocionalno prevladavaju izazove u životu i trebaju podršku.
Ako netko spada u neurotični tip, ali u manjoj mjeri iskazuje simptome, obično dobro upravlja stresom i emocionalno je stabilan.
Treba imati na umu i da su ovi tipovi osobnosti "široki" te da ljudi mogu iskazivati više povezanih osobina odjednom. „Ljudi su složeni, i iako nije dobro ljude stavljati u kutiju, trebali bismo osobno upoznati sami sebe. Preporučujem da test osobnosti postane dio vašeg samospoznajnog putovanja. Redovito se upoznajte sa sobom kako biste mogli iskusiti najbolji život u svakoj fazi“ kaže Bonds. Nakon što odredite svoj tip osobnosti, razmislite o sudjelovanju u jednom od ovih hobija koje preporučuju stručnjaci za mentalno zdravlje jer biste se mogli pozitivno iznenaditi učincima.
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....