Kratki dani i manjak sunčevih zraka imaju veliki utjecaj na ljude. Ukoliko tome dodamo manjak boravka na svježem zraku i nedostatak kvalitetnog društva ili sadržaja u životu - ne čudi jesensko raspoloženje koje mnoge čini - najblaže rečeno - loše raspoloženima.
Donosimo vam jednostavne, no učinkovite načine kako se spasiti te jesen i zimu proživjeti s osmijehom na licu.
1. Postanite jutarnja osoba
Ugledni neuroznanstvenik i profesor Russell Foster savjetuje vam da provedete 30 minuta na svježem zraku i to baš između 6 i 10 sati ujutro, kada je dnevna svjetlost najjača. Istraživanja su pokazala kako takvo izlaganje dnevnom svjetlu značajno pomaže smanjenju sezonske depresije.
2. Prehranu prilagodite sezoni
Manjak svjetla u organizmu uzrokuje i manjak "hormona sreće". Kak...
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....