Samo 25 minuta bržeg hoda svakog dana može produljiti život čak do sedam godina! Pokazalo je to najnovije njemačko istraživanje objavljeno na Europskom kardiološkom kongresu prošlog tjedna. Istraživači tvrde i da ta umjerena tjelovježba može prepoloviti rizik za srčani udar kod osoba u pedesetima, tj. šezdesetima.
U studiji su sudjelovale osobe u dobi od 30 do 60 godina, inače zdravi nepušači, koje su dobile dnevni program vježbanja, 25 minuta brzog hodanja. Radilo se o osobama koje inače nisu redovito vježbale, a pratili su se ključni pokazatelji starenja preko krvnih pretraga. U samo šest mjeseci pokazale su se promjene koje inače popravljaju DNK.
Usporavanje demencije
Kardiolog koji proučava nasljedne srčane bolesti na St. George’s sveučilištu, Sanjay Sharma...
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....