Trudnoća je, tvrde one koje su je prošle, najsretnije razdoblje u životu svake žene. Tijekom ovog razdoblja koje traje 10 lunarnih mjeseci, 40 tjedana ili 280 dana, trudnice trebaju biti posebno oprezne kako bi na svijet donijele zdravu bebu. Tijekom trudnoće neophodno je obratiti pažnju na nekoliko bitnih detalja:
Pazite na prehranu!
Iako se često kaže da trudnice "jedu za dvoje", stručnjaci tvrde drukčije. Trudnice u organizam ne bi trebale unositi više od 200 kalorija dnevno, a prehrana se treba bazirati na kvalitetnim namirnica, bogatima vitaminima i mineralima. Preporuča se crni kruh, integralna riža, krumpir, voće i povrće, mahunarke, mliječni proizvodi, riba, teletina i piletina, a obroci trebaju biti raspoređeni u tri glavna obroka i dva međuobroka. Naravno, nužan je i ade...
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....