GUBE SE KILOGRAMI, SPAVA SE DUŽE Ugledani znanstvenici: 'Težina utječe na kvalitetu sna'

Pretile odrasle osobe koje su izgubile najmanje 5% svoje ukupne težine izjavile su kako si spavale bolje, nakon šest mjeseci od gubitka kilograma.

Ova studija potvrđuje i nekoliko prethodnih koji su tvrdili kako gubitak težine utječe na kvalitetu sna, navodi voditelj studije Nasreen Alfaris.

Jutarnji.hr ima rubriku Jutarnji doktor kojoj možete pristupiti na adresi doktor.jutarnji.hr

Studija je pokazala kako osobe koje izgube kilograme imaju bolji i kvalitetniji san, bolje raspoloženje, bez obzira na to koliko su izgubili “kilograma.

U ovoj studiji koja je trajala dvije godine sudjelovalo je 390 osoba (311 žena te 79 muškaraca) Ispitanici su podijeljeni u tri skupine. Prva skupina je primala edukativne letke, s tzv. uobičajenom kvartalnom skrbi i posjetima liječnika; duga skupina...