Hrvatski zavod za javno zdravstvo izdao nove smjernice za učenike osnovnih škola: Ubuduće moraju imati pet obroka dnevno, evo što će jesti

U pola tanjura voće i povrće, a u drugoj polovici bjelančevine i žitarice. Svu dnevnu količinu hrane treba podijeliti na pet obroka, s tim da nikako ne treba preskočiti doručak. Večera bi trebala biti ne previše obilna i barem dva sata prije spavanja!

Dio je to novih prehrambenih smjernica Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo za učenike od petog do sedmog razreda, a u sklopu projekta “Živjeti zdravo”, koji se financira iz fondova EU i Europskog socijalnog fonda, sve ne bi li adolescenti usvojili što kvalitetnije prehrambene navike i izbjegli sve veću prijetnju debljine.

Važni vitamini

Napominje se da uz pravilne prehrambene navike treba poticati i tjelesnu aktivnost mladih, koji sve više sjede pred ekranima umjesto da se što više kreću. U novim smjernicama ističe se da b...