NEW YORK - Promjena vrste vježbanja može osigurati kondiciju i snagu i nakon 50. godine života uvažavajući pri tom da s godinama zglobovi postaju manje fleksibilni a oporavak od ozljeda sporiji je.
Istraživanja su pokazala da čak i 90-ogodišnja osoba može stvoriti mišićnu masu pa je 50. godina života dobar trenutak za odustajanje od aktivnosti koje pojačavaju opterećenje zglobova i prelazak na vježbi poput dizanja utega koji jačaju mišiće.
Dr. Wayne Westcott, autor knjige "Vježbe snage nakon 50." kaže kako je održavanje vitkosti teže s godinama.
Jutarnji.hr ima rubriku Jutarnji doktor kojoj možete pristupiti na adresi doktor.jutarnji.hr
"Prosječan muškarac u dobroj kondiciji ima oko 85 posto mišića, organa, krvi, kostiju i kože i do 15 posto masti. Prosječna zdrava ...
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....