Imate višak kilograma? Ovo je šest najboljih načina za ubrzavanje metabolizma!

Čim se povede rasprava o višku kilograma, neizostavno je spominjanje problema s usporenim metabolizmom. I zaista, spor metabolizam dio je razloga zbog kojih se gomilaju kilogrami. Ne treba zaboraviti da nakon 20. godine svakih deset godina metabolizam pada 5 posto. Na žalost, s godinama ne smanjujemo količinu hrane na tanjuru, već čak obrnuto - jedemo sve više, a krećemo se sve manje.

Ne uspijemo li ubrzati metabolizam, već i male količine hrane nakupit će kalorije koje neće sagorjeti dovoljno brzo, a to onda znači i višak kilograma. No, pomisao da bi trebalo trčati barem dva sata dnevno da bi metabolizam odradio svoj dio priče i tako nas spasio od potencijalne debljine nije previše privlačna. Čak i kad znamo da veća mišićna masa troši više unesenih kalorija.

Za ...