Gubljenje kilograma svi zamišljaju po dobrom, starom receptu: što više vježbam, gubim više kalorija, i tako smanjujem broj na vagi. Nažalost, cijela je priča daleko složenija.
Najnovijim istraživanjima znanstvenici su sve bliži otkrivanju prave istine o vježbanju i gubljenju težine. Studija provedena na Sveučilištu u Pittsburghu uključila je više od 200 žena prekomjerne težine u program koji je trajao dvije godine. Ispitanice su tijekom dvije godine smjele unijeti najviše 1500 kalorija dnevno te su morale redovito vježbati. Tijekom programa imale su pomoć različitih stručnjaka, sastanke potpore i telefonske pozive ohrabrenja…Prvih šest mjeseci sve je teklo savršeno. Više od polovice ispitanica izgubilo je više od 10% svoje ukupne težine i velika većina redovito je vježbala. Među...
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....