Prije spavanja priuštite si malu ugodu, primjerice pet minuta promatrajte fotografiju s ljetovanja na kojem ste se dobro proveli s mladićem, odnosno djevojkom, savjetuje dr. Barry Krakow, medicinski direktor u Maimonides Sleep Sound Mind, gdje se ispituju uzroci nesanice.
Jutarnji.hr ima rubriku Jutarnji doktor kojoj možete pristupiti na adresi doktor.jutarnji.hr
Naime, pojašnjava dr. Krakow otkriveno je da centru za spavanje u mozgu pomaže vizualizacija ugodnih doživljaja, pa nakon oživljavanja lijepih uspomena lako i brzo utonemo u miran san, što, pak, tijelo održava zdravim i prije svega čuva srce i poboljšava koncentraciju.
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....