KAKO PROTIV RAKA? Zdravim stilom života ipak se može spriječiti čak 40 posto tumora. Donosimo 13 savjeta

Diljem svijeta na godišnjoj se razini bilježi 14 milijuna novih slučajeva malignih oboljenja. Od ukupno 8,2 milijuna smrtnih slučajeva, čak 70 posto je u zemljama niskog i srednjeg dohotka. Pesimistički zvuči predviđanje kako će se u iduća dva desetljeća broj tumora diljem svijeta povećati za 70 posto. Ipak, ima razloga za optimizam jer se 40 posto tumora može izbjeći zdravim stilom života. Donosimo 13 savjeta kako da izbjegnete rak koje je svjetski autoritet u prevenciji raka World Cancer Research Fund (WCRF) objavio prije nekoliko dana.

1. Održavajte idealnu tjelesnu težinu. Vaš indeks tjelesne mase (BMI) treba se kretati između 20 i 25. Postoje znanstveni dokazi da je prekomjerna tjelesna težina značajan rizični faktor za najmanje šest tipova karcinoma - rak jednjaka, g...