Mentalni fitness: tri brza rješenja za trening mozga

Niste uspjeli ispuniti nijednu novogodišnju želju, a ovo promjenjivo vrijeme vas je natjeralo da postanete meteoropat?

Možda ni na poslu niste dobili tu dugoobećavanu povišicu, a grozite se Valentinova koje ćete provesti sami?

Opušteniji prosinac

Ovo je tipično siječanjsko raspoloženje poznato kao - siječanjska depresija.

- Ne mislimo na pravu depresiju koja je ozbiljno stanje i zahtijeva medicinsku pomoć, riječ je zapravo o depresivnom raspoloženju koje prati sklop misli i ponašanja uobičajen za siječanj, prvi koji dolazi nakon malo “opuštenijeg” prosinca - ističu psiholozi Ana Kotzmuth i Igor Čerenšek iz Mentalnog treninga koji je inače poznat po pripremi sportaša.

Međutim, ne moramo piti mnogo vitamina C ili ići šetati šumom da bismo se izvukli iz ove siječanjsk...