Ako ste loše spavali po noći, to može biti ne samo neugodno, već je i opasno. Naime, različiti bolovi uključujući bolove u leđima, ali i obična prehlada, mogu se pogoršati zbog lošeg sna, a položaj u kojem spavate može imati puno veze s tim.
Način na koji spavate utječe na cirkulaciju krvi u vašem tijelu, posebice ako nekoliko sati pritišćete određeni dio tijela.
Ako se budite nakon neprospavane noći osjećajući umor, postoji nekoliko različitih položaja koje možete isprobati ovisno od čega patite.
Refluks
Osjećaj pečenja u prsima uzrokovan kiselinom iz želuca prema grlu može povećati obilan obrok prije spavanja, a ljudi koji imaju refluks trebali bi spavati na desnom boku s rukama ispred tijela i koljenima lagano povijenim prema trbuhu.
Gastroenterolog John de...
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....