Valovi vrućine, promjene raspoloženja, noćno znojenje, problemi sa spavanjem - za mnoge žene menopauza je mučenje. Ako ste žena u toj fazi života, ne morate se predati i pomiriti s patnjom jer se nešto ipak može učiniti.
Uravnotežena prehrana bogata vitaminima jako je važna, savjetuje liječnica Irmgard Zierden, ginekologinja i naturopat.
Ona ističe da neke namirnice mogu blago ali učinkovito ublažiti simptome menopauze.
Zierden je čak jedna od autorica kuharice koja sadrži recepte s tim namirnicama.
Riječ je o fitoestrogenskim biljkama, koje prirodno sadrže fitoestrogene, spojeve slične ljudskom estrogenu za koje se vjeruje da mogu nadoknaditi njegov manjak.
Količina estrogena smanjuje se, naime, kako se žene približavaju kraju reproduktivne dobi, što može prouzročiti ne...
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....