NESANICA ZNAČAJNO UTJEČE NA POVEĆAN RIZIK OD SMRTI Manjak sna oštećuje mozak, ali i cijeli organizam

Nesanica utječe na povećan rizik od smrti, na Alzheimera i druge bolesti. Otkriveno je i da san ne djeluje samo na mozak, nego na cijeli organizam.

Stariji ljudi jače su osjetljivi na manjak sna. Kombinirani učinak starenja i manjka sna kod miševa je doveo do nekontrolirane regulacije šećera, otkriva studija sa sveučilišta u Pennsilvanyji.

Smatra se, da se i kod starijih ljudi pojavljuju efekti manjka sna na poremećaj glukoze putem staničnoga stresa. Starost i manjak sna doprinose celularnom stresu u gušterači.

Stres u stanicama gušterače uzrokovan manjkom sna uzrokuje disfunkciju endokrinih stanica, i taj proces pojačava se s godinama. Spavanje je iznimno važno. Mozak se preko njega „detoksicira“, a istraživanja pokazuju da je ispravan ritam spavanja povezan s normalnom težin...