'OVAKO NEĆETE DOBITI RAK' Stručnjaci preporučuju ovih 12 koraka za sprečavanje obolijevanja od opake bolesti koja sve više napada

Stručnjaci za rak u Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji (WHO) objavili su kodeks ponašanja u 12 točaka s ciljem prevencije raka. Doktor Joachim Schuez, koji je i predvodio istraživanje, pojasnio je da se radi o preporukama koje 'pojedinci mogu primjeniti prilikom promjene ponašanja', a preporučeni koraci su sljedeći:

1) Nemojte pušiti ili konzumirati bilo koji oblik duhana

2) Održavajte dom bez dima cigareta te podržite zabrane pušenja na vašem radnom mjestu

3) Poduzmite korake kako bi vaša tjelesna težina bila zdrava

4) Budite aktivni u svakodnevnom životu i ograničite vrijeme koje provodite sjedeći

5) Održavajte zdravu dijetu:

• Jedite puno cjelovitih žitarica, mahunarki, povrća i voća
• Ograničite unos visokokalorične hrane (punomasna hrana i hrana s puno šećera) i izbj...