MINERALI

Prava doza kalcija sprečava osteoporozu

 Thinkstock
Što više kalcija ima u kostima, one će u kasnijem životu biti snažnije i koštana masa će se sporije gubiti, posebno nakon 35. godine
Što više kalcija ima u kostima, one će u kasnijem životu biti snažnije i koštana masa će se sporije gubiti, posebno nakon 35. godine

Iako je gotovo 99 posto ukupnog kalcija u organizmu pohranjeno u kostima, onih preostalih jedan posto itekako je važno za odvijanje niza važnih vitalnih procesa. Naime, kalcij je nužan za rast i pravilnu funkciju svake stanice u našem organizmu. Osim toga, on služi i kao neka vrsta poštara koji omogućuje komunikaciju između stanica i prijenos podražaja u živcima. Sudjeluje u procesima kontrakcije mišića, u regulaciji propusnosti stanične membrane, izlučivanju nekih hormona (inzulin), regulaciji enzima, širenju i sužavanju krvnih žila, a prijeko je potreban i za pravilan rad srca i zgrušavanje krvi.

Zbog svih tih važnih "dužnosti" kalcija, za zdravlje organizma nužno je održavanje njegove razine u krvi u točno utvrđenim i vrlo uskim homeostatskim granicama, između 2,2 i ...

Želite li dopuniti temu ili prijaviti pogrešku u tekstu?
26. prosinac 2025 10:32