Pročitajte kako hranom svladati stres, a ne ga pojačati

ZAGREB - Stres je neizbježan dio današnjeg ubrzanog načina života. Mediji ga obično prikazuju kao nešto što je isključivo loše, ali to nije točno. Istraživanja pokazuju da postoji i dobar, poticajan stres, koji donosi uzbuđenje i potiče adrenalin. Ravnoteža je između uzbuđenja i opuštanja, i to vam pomaže da se koncentrirate, usmjerite i postignete ono što želite. Takav vas stres održava motiviranim, donosi vam radost i podiže vam duh (primjerice, pri rođenju djeteta, završetku nekog projekta, vjenčanja).

Ne morate sagorjeti

Loš stres znači neprestani stres i neprekidno uzbuđenje, nervoza, strah ili napetost (izazivaju ga, primjerice, konfliktan brak i dugoročna nezaposlenost). Kad loše njime upravljate i ignorirate ga, može biti ubojica. Točka u kojoj prelazi u n...