Strategije protiv prehlade

Mirovanje je najbolji lijek protiv prehlade. Osjetite li da postajete bolesni, što prije se zavucite u toplu postelju i izbjegavajte fizičke napore.

Kad smo prehlađeni, organizmu treba više tekućine nego obično. Dvije litre vode, biljnog čaja ili juhe tada su dnevni minimum. Čajevi od kamilice, metvice, lipe ili bazge ublažavaju tijek bolesti i skraćuju njezino trajanje. Ne zaboravite okrepljujuću domaću pileću juhu.

Redovito prozračivanje

Svjež zrak najbolji je ovlaživač isušene sluznice. Ugrijani zrak i loša prozračenost prostorija smanjuju udio kisika u našim domovima. Obavezno navečer prije spavanja na pola sata otvorite prozor spavaće sobe. Općenito izbjegavajte grijati spavaonicu. I kratak propuh svakoga sata osvježit će zrak u prostoru i spriječiti isušivanje sluznice,...