UMJERENO VJEŽBANJE SMANJUJE RIZIK ZA MOŽDANI UDAR Između pola sata do pet sati tjedno

Vježbe umjerenog intenziteta kao što su hodanje, golf i odbojka mnogo su bolje aktivnosti za žene u srednjim godinama jer smanjuju rizik od moždanog udara u odnosu na naporne aktivnosti kao što su plivanje, trčanje ili aerobik, izvijestili su istraživači na nedavnom izlaganju na Konferenciji o moždanom udaru.

Analizirali su podatke jedne učiteljske studije u Kaliforniji koja je obuhvatila 133.479 žena iz javnih škola, uglavnom nastavnica i administratorica kako vježbanje utječe na potencijalni rizik od moždanog udara.

Sudionice koji su rekle da se bave umjerenom tjelesnom aktivnošću tijekom tri godine prije nego što su podvrgnute ispitivanju imale su 20 posto manji rizik u odnosu na žene koje su rekle da se ne bave nikakvom tjelesnom aktivnošću. Pod umjerenom tjelesnom akti...