Vitamini nužni za pravilan razvoj djece

Postoje, međutim, znakovi po kojima možete prepoznati koji vitamini nedostaju vašem djetetu.

Nadostatak vitamina D kod djece je čest problem i dovodi do njihova sporijeg rasta i razvoja. Neki od mogućih simptoma su kasnija pojava prvih zubića i grčevi u mišićima, kao i poteškoće s disanjem. Ovaj vitamin možete nadoknaditi izlaganjem djeteta suncu i prehranom u kojoj važno mjesto zauzimaju mlijeko, sir, jogurt i jaja (žumanjak).

Umor, gubitak kose, slabost, mršavljenje, suhe oči, perutanje kože i česte respiratorne infekcije neki su od prvih simptoma nedostatka vitamina A. Nedostatak ovog vitamina može dovesti i do ozbiljnih problema s vidom. Pobrinite se da vaša djeca jedu dovoljno žutog i narančastog povrća kao što su mrkva ili bundeva, a također i jaja i sir.

Mog...