Naša koža, kao i cijelo tijelo, obnavlja se tijekom spavanja. Nove stanice kože rastu i zamjenjuju one starije. To je obnavljanje ipomlađivanje istodobno. Tijekom spavanja odvijaju se i svi mogući hormonski i metabolički procesi u organizmu, uključujući i procese u koži, a nedostatak sna može te procese poremetiti. Srećom, koža se brzo obnavlja - ako ste se dobro naspavali nekoliko noći za redom, to će se vidjeti.
Naravno, kvalitetan san potreban nam je zbog dobrobiti za cijeli organizam, ne samo za kožu. Kronični poremećaji sna povezani su s pojavom visokog krvnog tlaka, srčanih bolesti, dijabetesa i depresije.
Važni razlozi da usvojimo dobre spavačke navike.
Koliko sna zaista trebamo? Sedam do osam sati noćnog odmora trebalo bi blagotvorno djelovati, smatraju stručnja...
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....