MENTALNI TRENING NA NASTAVI Kad su učenici u ovoj zagrebačkoj školi u strahu od ispita ili uznemireni, zatvore oči i dišu te tako umiruju misli

Kada učiteljica Tamara Vučković (36) u osnovnoj školi u zagrebačkom Podsusedu vikne: “Meditacija!”, njezini đaci već znaju što ih čeka.

Sjednu mirno u svoje klupe i prepuste se vođenoj vježbi koju je za njih snimila. Kratke mentalne vježbe Tamara svojim učenicima obično pusti prije testa, ako su taj dan posebno živahni ili slabije koncentracije. Ponekad i zato što ih oni sami traže. “Nikad nisam čula ništa ljepše, skoro sam se rasplakala od ljepote”, komentirala je nakon vježbe Mia (8), dok je Ana (10) konstatirala da bi “i njezinom tati dobro došla jedna meditacija kad dođe s posla”.

- Ponekad i sama ostanem bez komentara na njihove reakcije, koje su iskrene i često vrlo mudre, ali što je najvažnije, otpočetka izrazito pozitivne. Postoje razne vrste med...