Za krizu srednjih godina sigurno ste čuli, no znate li što je to kriza prve četvrtine života? Od tog sindroma, naime, navodno pati čak 60 posto tzv. milenijalaca (generacija rođena između 1980. i 2000. godine), pokazalo je najnovije istraživanje.
Kriza srednjih godina nastupa kad se sredovječna osoba počne osjećati zarobljenom u vlastitom životu i rutini te se počne ponašati neracionalno kako bi prevladala taj osjećaj. No, egzistencijalna kriza nastupa i mnogo ranije jer milenijalci također preispituju smisao života, dosadašnja postignuća i svoju perspektivu.
Kako piše Independent, istraživanje koje je provela banka First Direct u suradnji s psihologom dr. Oliverom Robinsonom za cilj je imalo pokazati kako ljudi koriste krizu da potaknu promjene. No, u tom procesu slučajno je otkriveno da velik broj osoba između 25 i 35 godina muku muči s financijskim izazovima i osobnim pritiscima.
Ispitano je 2000 mladih Britanaca te je ustanovljeno da je financijska nesigurnost glavni razlog za zabrinutost jer više od pola (56 posto) milenijalaca kaže da troši više nego zarađuje.
Druge vrste pritisaka odnose se pronalazak dobrog (26 posto) ili zanimljivog posla (24 posto), podizanje standarda života (22 posto) i ostvarivanje kvalitetne veze (25 posto).
Podaci također govore i da je prosječni milenijalac oko šest mjeseci osjećao da je na dnu, prije nego je odlučio nešto poduzeti. No, dr. Robinson kaže da ova priča ima dvije strane.
- Mladi se boje perioda neizvjesnosti i teškoća, no moje iskustvo govori da je to ujedno i vrijeme za otvorenost, nova iskustva i rast. Otkrivaju da stari mehanizmi i načini više ne funkcioniraju pa istražuju nove ideje, aktivnosti i načine za prevladavanje prepreka.
Stručnjak za pitanja vezana uz posao i karijeru Darain Faraz ima nekoliko korisnih savjeta za sve koji osjećaju da su u krizi prve četvrtine života.
1. Prestanite se uspoređivati s ostalima
To je siguran način za padanje u depresiju. Zapamtite da je svatko od nas na drugom dijelu svoga putovanja i da nisu svi krenuli s iste startne pozicije. Radite ono što vas veseli, a ne ono što rade drugi.
2. Uzmite si vremena i otkrijte što vas stvarno muči
Posao, obitelj, očekivanja, sav taj pritisak… Nije neobično što ste pod stresom. No uzmite si trenutak, odmaknite se od svega i pronađite koja je temeljna stvar koja vas muči. Kad doista identificirate problem, sve će biti lakše.
3. Budite dobri prema sebi
Kriza prve četvrtine života je stvarna, većina ljudi ju prolazi i na nju imate pravo. Nemojte se dodatno osjećati loše zato se – osjećate loše. Pokušajte ovu promjenu doživjeti ako nešto pozitivno i baš kao to – promjenu koja će proći.
4. Razgovarajte s bliskim osobama
Na zatvarajte se u sebe i potražite pomoć od bliskih ljudi. Možda su to prijatelji, možda obitelj. U svakom slučaju, čuti mišljenje sa strane može biti vrlo korisno.
5. Istražujte
Kad ste porazgovarali o svojem problemu s bliskom osobama, istražite svoje mogućnosti i, što je jako važno, slijedite svoju strast. Upoznajte sami sebe dobro i budi svjesni svojih mogućnosti.