Nakon što smo otkrili FOMO, strah od propuštanja, FOBO, strah od bolje opcije, sada možemo dodati još jednu kraticu - FOPO, strah od tuđeg mišljenja. Iako je u ljudskoj prirodi brinuti se što drugi misle o nama, taj strah također može preuzeti kontrolu nad svakodnevnim životom i može postati izuzetno štetan, piše New York Post.
Neki stručnjaci smatraju da to guši ljudski potencijal, a jedan od njih je i psiholog Michael Gervais koji je osmislio pojam FOPO. Gervais smatra da ljudi koji pate od straha od tuđeg mišljenja gube vjeru i samopouzdanje u sebe.
"FOPO je primarno anticipatorni mehanizam koji koristimo, preventivni proces kako bismo povećali svoju prihvaćenost u očima drugih i izbjegli odbijanje. Karakterizira ga uglavnom stalna budnost i spremnost na socijalne situacije - na kraju neprestano skeniramo svoju okolinu u potrazi za odobravanjem", objasnio je Gervais.
Sve se više ljudi uspoređuje s drugima i traži potvrdu iz vanjskog svijeta, što u konačnici vodi do toga da sami sebe obezvređuju. Najčešći je slučaj ovoga na društvenim mrežama, gdje ljudi traže odobravanje putem lajkova i komentara.
PROČITAJTE VIŠE Postavite si jedno pitanje i znat ćete jeste li na rubu ‘burnouta‘
"Više nije važno što je najbolje za tebe, nego ono što misliš da će najbolje izgledati u očima drugih", rekla je Aparna Sagaram, licencirana bračna i obiteljska terapeutkinja.
Postoji nekoliko primjera koji pomažu prepoznati živite li u "FOPO modu". Gervais je istaknuo da su to, primjerice, pretvaranje da smo gledali film ili seriju o kojoj drugi pričaju, smijanje šalama koje nisu smiješne, anksioznost jer predugo naručujemo kavu dok netko čeka iza nas ili izbjegavanje ranijeg odlaska s posla jer ne želimo otići prije šefa.
Ako prepoznate ove obrasce kod sebe, Gervais savjetuje kako je prvi korak u prevladavanju ovoga jasan osjećaj svrhe.
"Kod straha od tuđeg mišljenja razvijamo automatski refleks provjeravanja izvan sebe kako bismo utvrdili je li sve u redu. Previše važnosti pridajemo onome što netko drugi možda misli o nama. Poanta je preusmjeriti taj refleks - umjesto pitanja ‘Što ta osoba misli o meni?’ preusmjeriti ga na ‘Jesam li vjeran svojoj svrsi?’ Tako ono što vodi našim postupcima postaje unutarnji orijentir umjesto ‘Jesam li im simpatičan?’", objasnio je psiholog.
Osim svih štetnih posljedica, FOPO je i izuzetno iscrpljujući. FOPO je još jedna u nizu mnogobrojnih stvari koje vode ka burnout sindromu, odnosno sindromu izgaranja.
"Što si autentičniji, to se lakše pojavljuješ i ponašaš kompetentno, a ako se ponašaš kompetentno, manje te brine što drugi misle jer se osjećaš sigurno u svojoj koži", dodala je Sagaram.
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....