Reality zvijezda Khloe Kardashian izazvala je lavinu reakcija novim fotografijama na Instagramu koje je objavila u ponedjeljak. Na istima je pokazala vitku liniju u dvodijelnom bikiniju s uzorkom trešanja. Dok je neke oduševila impresivnom figurom, neki su joj poručili da je "previše mršava".
Međutim, mnogi se slažu da je Kardashian u najboljoj formi do sad, a sada je otkriveno i kako je uspjela doći do takve figure. Khloe smatra da su odlasci u teretanu i promjena načina života tajna njezinog gubitka 18 kilograma. U razgovoru za Bustle je rekla kako joj je ključna prekretnica u transformaciji bio buran razvod od Lamara Odoma 2013. godine. Od tada je promijenila brojne navike i u potpunosti promijenila svoj život.
Kardashian često dijeli svoju rutinu vježbanja na društvenim mrežama. Khloe pazi da četiri dana tjedno vježba u teretani s osobnim trenerom, a peti dan posvećuje kardio treningu ili pilatesu. Ranije je otkrila da radi kružni trening s kardio intervalima te tako "ubrzava i smanjuje puls".
PROČITAJTE VIŠE Slavne sestre uhvaćene na plaži, otkrile su vruće atribute
Khloe se, nakon što je rodila kćer True, bojala da nikada neće moći skinuti kilograme koje je dobila tijekom trudnoće jer je, kako kaže, cijeli život imala "višak kilograma".
"Veći dio života sam imala višak kilograma. Bože, moje putovanje s gubitkom kilograma. Trebale su mi godine. Uvijek sam bila bucmasta - kao atletski građena. Oduvijek sam se bavila sportom. Samo nikada nisam bila u formi. Imala sam 90 kilograma kad sam rodila i pomislila sam: "Kako ću ovo ponoviti?" Zato što su mi prvi put trebale godine. Ali, budući da sam imala sav alat u svojoj kutiji, znala sam što trebam učiniti i zapravo sam izgubila trudničke kilograme puno brže nego ikad", rekla je ona.
PROČITAJTE VIŠE Khloé Kardashian otkrila zbog koje bi slavne osobe prekinula svoj ‘celibat‘
Iako prati strogi plan prehrane, njezin nutricionist je otkrio kako ponekad ima "cheat meal". "Ima obrazac gdje sedam dana prati plan, a onda ima jedan obrok izvan plana. Njezin izbor se može uvelike razlikovati - možda će pojesti komad torte za desert ili pizzu ili tjesteninu za večeri, uglavnom što god poželi", rekao je.
Khloe ima i naviku započeti dan u 4.30 sati ujutro, a nedugo nakon ustajanja odlazi na vježbanje. "Obično se budim u 4.30 ujutro. Idem u teretanu prije nego što se moja kći probudi, a zatim imam jutro s njom kako bih započela dan. Da nemam raspored, osjećala bih se jako izgubljeno. Pomalo sam luda oko toga, ali zbog toga sam manje pod stresom", rekla je ona.
Reality zvijezda i dalje jede brzu hranu, ali je rekla kako je tip "djevojke koja voli dječji meni". "Za snimanje gdje znam da ću pokazivati puno kože, definitivno puno više vježbam. Onda proslavim s pizzom jer to jednostavno tako ide. Ja sam tip djevojke koja voli dječji meni, samo sir, ali život je stvar ravnoteže", ispričala je ranije.
Osim fizičke transformacije, Khloe je transformirala i svoj um. U teretanu je krenula nakon razvoda od Odoma te je tada bila opsjednuta svojim izgledom i morala se suzdržavati od gledanja na vagu. "Sviđalo mi se kako sam se osjećala. Voljela sam testirati i izazivati samu sebe. I to radim već više od 10 godina i obožavam to. Možda je to jednostavno zbog mladosti, stalo vam je do vage. Vaga se igra s vama. Ja više ni ne gledam na vagu. Mislim da je to jako nezdravo. Nisam to radila godinama. To su samo brojevi", ispričala je.
Khloe je morala promijeniti i način na koji gleda na hranu. "Morala sam preispitati svoj um i odlučiti što smijem jesti, a što ne. U dobroj sam tjelesnoj formi, na neki način jedem ono što želim, ali budući da mi je mozak toliko istreniran, ni ne želim pola nezdrave hrane. Ili ako nešto želim, poput pizze koja je moja slabost, nikada neću pojesti cijelu pizzu. Stvar je u treniranju mozga. Ako vam mozak nije treniran zajedno s tijelom, onda ništa nećete postići", ispričala je Khloe.
PROČITAJTE VIŠE Khloe Kardashian: ‘Moj terapeut je tabloidima otkrivao privatne informacije‘
Ranije se Khloe borila s prejedanjem, a odlazak u teretanu umjesto na terapiju joj je pomogao da zapravo započne svoj put mršavljenja. "Prije sam se prejedala, bilo je užasno. Prejedate se, osjećate se odlično u tom trenutku, a onda čim završite, plačete od srama i krivnje. I ja sam imala istu situaciju, išla sam na terapiju, ali to je užasan osjećaj. Vježbanjem sam stekla kontrolu, tako funkcioniram. To nije toliko jednostavno, ja vježbam već 10 godina, to su mali koraci. Trebalo mi je jako dugo da dođem do mjesta na kojem sam danas, a ljudi to zaboravljaju i sav trud koji je potreban iznutra jer je vaš mozak mišić koji morate istrenirati da biste uopće voljeli sebe, da biste se pogledali", rekla je Kardashian.
Zbog velike transformacije su Khloe mnogi optužili za korištenje Ozempica i operacije za mršavljenje, što je ona negirala. Međutim, ranije je priznala da bi vjerojatno probala Ozempic kad je bila "veća", da je tada bio popularan kao što je danas. "Kad sam bila veća, da su imali Ozempic, vjerojatno bih ga probala jer sam isprobala sve drugo. Probala sam svaki trend za mršavljenje, osim one prave stvari koja zapravo funkcionira, a to je promjena stila života. Dakle, stvarno želim poticati zdravlje, a ne broj na vagi. Mislim da bi ljudi trebali biti aktivni", poručila je reality zvijezda.
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....