Ovaj čovjek ima 62, a njegova je biološka starost 38 godina: Detaljno je opisao kako je uspio dramatično usporiti starenje

Dave Pascoe ima 62 godine, no tvrdi da je njegova biološka starost samo 38 godina. Poznat je u svijetu tzv. biohakiranja, trenda kojim se uz mijenjanje prehrambenih navika pokušava povećati produktivnost tijela i mozga, poboljšati zdravlje i usporiti starenje.

Pascoe svakog dana uzima oko 130 suplemenata, godišnje presluša 40 audio knjiga, a na svojoj web stranici detaljno opisuje razne metode usporavanja starenja i poboljšanja kvalitete života.

Na natjecanju Rejuvenation Olympics, na kojem se nagrađuju osobe koje najsporije stare, Pascoe je izborio vodeća mjesta.

Tvrdi da svoje tijelo tretira kao ‘vrhunsko vozilo‘ i u skladu s tim o njemu brine. U odnosu na svoju kronološku starost, on je čak 23 godine mlađi, a tvrdi da to može zahvaliti strogom režimu prehrane, redovitoj fizičkoj aktivnosti i suplementima.

Na svojoj stranici tvrdi da je u proteklih 10 godina uložio tisuće sati istražujući o zdravlju, kondiciji, biologiji, dugovječnosti i sprečavanju starenja.

- Ovo su sve stvari koje slobodno dijelim na ovoj stranici kako bih vam pokazao što je moguće, napisao je.

- Tretiram svoje tijelo poput cijenjenog trkaćeg konja ili vozila visokih performansi. Volio bih da sam i desetljećima prije znao ovo što znam sada. Trenutačno uzimam oko 130 pojedinačnih dodataka dnevno. To je više od 170 kapsula dnevno (83 ujutro, 96 navečer), oko 107 dodataka u obliku tableta + još 20 u obliku praha, pomiješanih u napitcima, ističe Pascoe i dodaje da stalno eksperimentira na sebi i spreman je isprobati sve novo kako bi vidio kako to na njega i njegov metabolizam utječe.

Svakodnevno vježba, a to mu, kaže, pomaže u eliminaciji staničnog otpada i u regulaciji glukoze i inzulina.

Ključem dugovječnosti smatra prehranu, a cilj mu je smanjenje upala i usporenje starenja. Na njegovom se meniju nalazi mnoštvo voća i povrća, nemasno meso ili riba, izvori proteina poput jaja ili proteinskih shakeova i cjelovite žitarice. Izbjegava rafinirane šećere, prerađenu hranu i trans-masnoće.

Za svoju dugovječnost važnim smatra i 8 sati kvalitetnog sna svake noći, a san prati uz pomoć biometrijskih monitora.