Znanstvenici otkrili je li bolje ‘ubiti oko‘ poslijepodne ili nadoknaditi san vikendom: Zdravstveni rizici su brojni

Trećinu života provodimo spavajući. Ipak, način na koji to činimo razlikuje se od osobe do osobe. Neki od nas su primjerice, ‘serijski drijemeži‘ kojima nije ništa ljepše od poslijepodnevne drijemke, dok drugi očajnički pokušavaju odspavati više od četiri sata tijekom noći, piše The Sun.

Znanstvenici u Americi identificirali su četiri vrste sna i utjecaj koji svaki od njih ima na dugoročno zdravlje. To su:

1. Dobri spavači

2. ‘Vikend-nadoknađivači‘

3. Insomničari ili oni koji pate od nesanice

4. Oni koji drijemaju

Unatoč neredovitom spavanju, san se može nadoknaditi vikendom

Unsplash/

Gotovo polovica nas spada u kategoriju insomničara i onih koji drijemaju, al...