Zdravi Bounty doručak drži sitost satima: fitness trenerica donosi poseban recept

Pripremila Ana Večerić, fitness trenerica

Koliko ste puta ujutro poželjeli pojesti nešto konkretno slatko, nešto što ima onaj pravi desertni okus, ali ste se odmah zaustavili jer znate da vas takav početak dana najčešće odvede u krivom smjeru? I onda birate između dvije opcije, ili pojedete nešto na brzinu što vas uopće ne zadovolji, ili posegnete za nečim slatkim pa kasnije imate onaj osjećaj grižnje savjesti. Ali istina je da ne morate birati između užitka i rezultata. Postoje obroci koji spajaju oboje, okus koji vas veseli i sastojke koji hrane vaše tijelo.

Zamislite doručak koji je kremast, čokoladan, lagano sladak i pun okusa kokosa, baš poput vaše omiljene Bounty čokoladice… ali napravljen tako da vas zasiti, da vam da energiju i da vas ne povuče na lošije izbore kasnije tijekom dana. Ovo je upravo takav doručak koji ćete obožavati i pripremati iznova. Savršen kada želite nešto malo posebnije, kada želite uživati bez grižnje savjesti, ali i kada trebate praktično rješenje koje možete ponijeti sa sobom na posao ili pripremiti unaprijed za vikend i bez razmišljanja uzeti kad krenete s djecom van znajući da ste pojeli nešto kvalitetno, hranjivo i dobro za sebe.

Privatni album

Zdravi Bounty doručak

Sastojci:

● 4 žlice grčkog jogurta

● 4 žlice svježeg sira

● 2 žlice kokosa

● 1 žličica meda

● vanilija

● 2 žlice otopljene čokolade

Upute za pripremu:

U sjeckalicu dodajte svježi sir, grčki jogurt, kokos, med i vaniliju pa sve zajedno izmiksajte. Kad se sastojci dobro sjedine, prebacite smjesu u posudu. Prelijte otopljenom čokoladom i na kraju pospite kokosom. Dobar tek!

Zašto ćete obožavati ovaj doručak?

• Ovo je jedan od onih recepata koji vas osvoji već na prvi zalogaj jer okus stvarno podsjeća na vašu omiljenu čokoladicu, ali bez onog teškog osjećaja koji obično dolazi nakon klasičnih slastica.
• Osim što je nevjerojatno ukusan, gotov je za svega nekoliko minuta, što znači da ga možete pripremiti i ujutro kada ste u žurbi ili još bolje – unaprijed pa ga samo uzeti iz hladnjaka kada vam treba.
• Zahvaljujući kombinaciji proteina i zdravih masti, ovaj doručak će vas zaista zasititi i držati sitima dulje vrijeme, bez naglih padova energije i potrebe za grickalicama već nakon sat vremena.
• Idealna je opcija ako želite mršavjeti, ali bez osjećaja da ste stalno na nekom režimu i da se morate odricati svega što volite – jer ovdje imate i užitak i rezultat u istom obroku.
• I ono što će vam posebno olakšati svakodnevicu – možete ga pripremiti unaprijed za više dana, spremiti u hladnjak i imati spreman doručak ili međuobrok kad god vam zatreba, bez razmišljanja i dodatnog stresa.

Video recept s detaljno objašnjenim svakim korakom pripreme pronađite u besplatnoj Momtivation aplikaciji.