Je li Blue Monday - 'najdepresivniji dan u godini' - istina ili tek puki mit?
Idemo bez okolišanja - definitivno se radi o mitu! Plavi ponedjeljak je marketinški trik koji datira iz 2005. kada je osmišljena matematička formula koja izračunava datum 'najdepresivnijeg' dana u godini. Njegova osnovna svrha jest da se ljude u siječnju potakne na povećanu kupovinu i izdatke za putovanja, a pod krinkom 'borbe protiv depresije'. Ne postoji niti jedan znanstveni dokaz da se tijekom Blue Mondaya ljudi osjećaju tužnije u odnosu na ostale dane u godini.
Depresija je ozbiljno stanje
Dobro je pričati o mentalnom zdravlju, no potrebno je uočiti razliku između lošeg raspoloženja, koje je nas sve povremeno obuzme, od depresije koja je stvarna duševna bolest. Ljudi koji su anksiozni ili boluju od depresije itekako su svjesni toga da njihove simptome ne diktiraju datumi.
U osnovi, depresija se ne doživljava samo jednoga dana i postoji velika razlika između prolaznog osjećaja tjeskobe i stvarne patnje uzrokovane depresijom.
Depresija je vrlo ozbiljno stanje i svakako nije nešto što se može trivijalizirati na način da se svede na jednostavnu formulu za koju se pri tome u polu-šali tvrdi da ima temelje u znanosti.
No, ukoliko smo čuli za Plavi ponedjeljak i ukoliko nas se prije navedenog datuma kontinuirano izlaže informacijama, prilozima i marketinškim porukama koje govore o 'najdepresivnijem danu u godini', postoji realna opasnost da se autosugestijom doista i uvjerimo da nam je gore nego što doista jest.
Zašto se onda ovih dana često osjećamo melankolično i kao da nam nedostaje energije?
Tmurno i hladno vrijeme bez sunca, nedostatak novca uvjetovan pojačanom božićnom i novogodišnjom potrošnjom, novogodišnje odluke koje još nismo proveli u djelo te ponedjeljak - dan u tjednu koji zaposlenim osobama u pravilu ne spada u najomiljenije - doista utječu na pojavu lošeg raspoloženja.
Praznično vrijeme i euforija su iza nas, čeka nas još dosta hladnih tjedana, a novi praznici, željno očekivana spajanja neradnih dana i proljeće su još daleko...
Neprekidna potraga za Gralom sreće
Ono što bi ovaj dan zapravo trebao biti jest podsjetnik da je u redu i da je sasvim normalno ponekad biti nesretan. To je dio ljudskog emocionalnog iskustva, jednako kao i kada se osjećamo sretnima! Važno je shvatiti da postoje dani slavlja i sreće, ali isto tako da ne trebamo bježati od tuge kada dođemo u takvo raspoloženje. Naši osjećaji su naši i možemo imati i iskusiti različite emocije u bilo koje doba godine i tijekom bilo kojeg dana u godini.
Možda u grozničavoj potrazi za srećom ponekad ne primijetimo koliko smo sretni baš danas, ovoga trenutka, s ovime što imamo. Život nije ravna crta te je stoga dobro prihvatiti životne uspone i padove. Ponekad je dobro da se toga sjetimo da smo zahvalni zbog onoga što imamo u danom trenutku.
Potrebno je prihvatiti činjenicu da ljudski život nije savršen i naći zajedničko stanovište sa samim sobom i s osjećajima koje nam ta ideja donosi. Jer, do sada smo se već imali prilike suočiti s lošim danima i situacijama i sigurno će ih biti još. Kada prolazimo kroz krize i mučna razdoblja teško je ostati prisutan u boli. Svi od toga instinktivno nastojimo pobjeći. No, iz mnoštva životnih situacija znamo da takav bijeg vodi u neprisutnost i donosi samo trenutačno olakšanje, ali ne i rješenje.
To ne znači da trebamo biti pasivni, već da trebamo prihvatiti trenutačnu situaciju i proći kroz nju kakva god ona bila. Trebamo učiti iz nje, stjecati iskustva, prihvatiti ono što je u nama - ljutnju, tugu, bijes. Kada kroz rad na sebi prigrlimo sve nesavršenosti koje su dio nas, dolazimo do uzroka, spoznaja i uvida koji donose promjene.
Prođite kroz ovaj treći ponedjeljak u siječnju kao kroz svaki drugi, bez obzira - ili baš zato - što ga nazivaju 'plavim'. Jer već iza ugla nas čeka sunce.
Tražite drugo mišljenje, novu perspektivu, a ne znate kako i od kuda krenuti?
Ivanka