Naime, dok drugi portali i časopisi predstavljaju zgodne i poduzetne cure, ja sam vas odlučila "počastiti" oku ugodnim i doista pravim frajerima - onima koji se osim svojim mišićima ponose svojim obiteljima, poslom, hobijima ili humanitarnim radom. Onima koji žive zdravo, brinu o sebi, vole one koji su uvijek tu za njih… Kažem vam, pravi macani, baš onakvi kakvog bi svaka od nas kraj sebe.
- Ime i prezime: Sebastian Mendiković
- Godine: 32
- Horoskopski znak: Bik
- Mjesto rođenja: Rijeka
- Zanimanje: fitness trener i vlasnik teretane Gym 300
- Slavna simpatija: Gal Gadot
Hrana, treninzi i obitelj
Prvi frajer kojeg vam predstavljam je moj prijatelj Sebastian Mendiković: certificirani fitness trener i vlasnik teretane Gym 300, model, nositelj dva Guinnessova rekorda, IFBB natjecatelj te nositelj nekoliko medalji. Ipak, od svih tih titula, na prvom mu je uvijek ona da je pravi obiteljski čovjek (što god vi ili bilo tko drugi na prvu pomislili).
Ponosni tata nakon teških treninga i rada s klijentima u vlastitoj teretani žuri kući preuzeti obaveze oko sina Tonija. Iako još od pojavljivanja u Severininom spotu mnoge žene uzdišu za njim, Sebastian je svoj život podredio sinu Toniju i ženi Andrei. Obitelj je njemu, često ističe, na prvom mjestu. Tako sam ga i ja doživjela. Zapravo, ono o čemu Sebo najviše priča su hrana, treninzi i, očekivano, njegova mala obitelj.
Od nedavno zajedno treniramo i svaki dan slušam: “Moram po Tonia...", "Andrea mora na posao...", "Moja Andrea...", "Sorry, žurim, Toni me čeka.”. Toliko mi je simpatičan njegov ton dok to izgovara. Ne zvuči kao teret, već jasno daje do znanja koliko uživa u toj ulozi. Ne srami se niti podočnjaka, jer neprospavane noći i umor nisu rezervirani samo za majke!
A kako je zapravo biti u njegovoj koži (ok, znam, da biste se radije ipak naslonile na nju...), vrhunskog sportaša, supruga i oca, otkriva sam.
• Znam da se već 25 godina baviš sportom i da stvarno živiš taj lifestyle. Koliko je tvoja obitelj uključena? Trudiš li se na Tonia prenijeti zdrave navike?
Što se tiče prehrane, kući se jede raznoliko, od zdravih jela, povrtnih juha, maneštrica s grahoricama, povrća, integralnih žitarica do malo više kaloričnih, kolača, pita, torti, gibanica... Našu kuhinju doma drži Andrea. Ona najčešće kuha, i najbolja je u tome. Ipak mene i Tonija treba nahranit ;)
Jedemo raznoliko i novi recepti su svakodnevica, tako da ne može biti dosadno. Ja znam skuhati dosta jela, najčešće su mesni specijaliteti moja dužnost, posebice roštilj, ali većinu ostalih stvari prepuštam majstorici kuhinje. Toniju pokušavamo u hranu uvesti sve, od voća, povrća, mesa, žitarica, mliječnih proizvoda. Na sreću, nije na ništa alergičan pa se može raznoliko hraniti. Neke stvari voli malo više (čitaj slatko), ali to držimo pod kontrolom, za sada ;) Na kraju priče on sam izabere što će jesti jer je već sada vrlo vješt u uvjeravanju što bi pojeo, točnije, što ne bi. Hahaha
• Koje je tvoje najdraže jelo ili namirnica bez koje ne možeš. Otkrij nam što je na tvojoj listi zabranjenih namirnica.
Moje najdraže jelo je roštilj, točnije, sve vrste mesa na roštilju. Osim toga jako volim maneštre s grahoricama, domaći njoke, pastu… Ma, zapravo volim sve, ako jelo priprema prava osoba! Na listi zabranjenih namirnica su rafinirani šećeri i slatkiši. To stvarno izbjegavam i nikada ih ne kupujem, a Tonijeve ne diram, osim ako sam u stvarno velikoj krizi.
• Koje su tvoje strasti? Što te pokreće u životu? Imaš li uzor?
Moje strasti su sport, trening, natjecanja i, naravno, obitelj i prijateljstvo. Pokreću me lude misli. Postoji puno ljudi koji me motiviraju kroz razne periode života, ali uzor sam sam sebi, točnije želim uvijek biti bolji od svoje jučerašnje verzije.
Kada odraste, kaže mi moj prijatelj, volio bi da njegov sin bude otvoren prema svemu, bez predrasuda. [Foto: Filip Gržinčić Photography]
Mojih top 5
- Na ženama prvo primjećujem: Lice
- Omiljena pjesma: Blink - What’s my age again?
- Film svih vremena: The Shawshank Redemption
- Omiljeno jelo: Biftek
- Ne mogu zamisliti život bez: Treninga
• Što želiš da tvoj sin nauči od tebe?
Da prihvati sve i svakog onakvima kakvi jesu te da prihvati današnji svijet raznolik kakav jest. I, naravno, da zna kako ću uvijek i bezuvjetno biti uz njega.
• Ovo je mjesec podizanja svijesti muške populacije o prevenciji raka prostate i brizi za zdravlje. Znam da u Movemberu puštaš brčine, u znak podrške, a jesi li bio na pregledu prostate?
Da, brčine su tu već treću godinu za redom, postaju tradicija. Diljem svijeta ljudi su puno osvješteniji vezano za taj pokret.
Što se tiče prostate, ako nema nikakvih simptoma do 40, 45 godine, kažu da nema potrebe za pregledom. U dobi do 50. godine pregledava se svake 2 do 3 godine, a nakon 50. bi se trebalo jednom godišnje preventivno odlaziti na pregled. Ujedno nakon 50. godine se uz pregled iz krvi vade i PSA, tumorski markeri. Sasvim sigurno, kad dođe to vrijeme na mom kalendaru života ili ako, ne daj Bože, ranije, primijetim da se nešto možda događa, otići ću I sam na pregled jer vjerujem da je prevencija pola zdravlja
• Čime te Andrea osvojila?
Sjajila je.
• Ima li nešto što bi promijenio na sebi?
Ne.
• Koja je najgluplja predrasuda koju si čuo o mišićavim dečkima?
"To je sve genetika, lako njemu." jer time umanjuju moj rad i trud.
• Na kraju te molim za savjet našim čitateljicama: Otkrij nam tri najbolje vježbe kako bi nam guza izgledala odlično u trapericama!
- Hip Thrust ili Podizanje kukova
- Bugarski čučanj
- Zanoženje na sajlama
A kako to izgleda kad nas dvoje treniramo, pogledajte u našem malom amaterskom uratku :)
Pa drage žene, nadam se da vam se svidio razgovor sa Sebastianom, idućeg pravog frajera možete upoznati 15. prosinca na vašem i mojem najdražem portalu.
Pozdrav od Daniele
Ne zaboravite, pratiti me možet i na mojim Facebook i Instagram profilima!