Umirovljeni sveučilišni profesor iz Zagreba Mensur Mulabdić pravi je dokaz da promjena načina života, prvenstveno prehrane, nije nekakav banalan liječnički savjet koji će vam kroz jedno uho ući, a kroz drugo izaći, dok ćete vi nastavljati po starom i od lijekova očekivati čuda. Svima nam je najteže mijenjati navike, čak i kad smo svjesni da nam one štete, pa čak i ugrožavaju život, i često od liječnika samo želimo da nam daju neku čarobnu tabletu kako bismo bili dobro i pritom mogli nastaviti po starom. No, taj put vodi samo u još veće probleme postojećih stanja, a kad je riječ o tihom ubojici ili hipertenziji, doista vas može stajati života. Sedamdesetogodišnji gospodin Mulabdić to je jako dobro shvatio i u svojoj poodmakloj dobi uspio je doći do toga da mu se stanje ne pogoršava, već upravo suprotno. Osjeća se odlično, smanjio je količinu lijekova za tlak, a to sada pokušava i s terapijom za kolesterol.
Previsok tlak unatoč lijekovima
Povišen tlak našem je sugovorniku utvrđen kad je imao samo 15 godina, i to slučajno na sportskom pregledu. Bio je mlad, nije poduzimao ništa i, kako sam kaže, vjerojatno mu je upravo bavljenje sportom pomoglo da je, unatoč povišenom tlaku, dogurao do 45. godine bez ikakvih problema. Tek je prije 25 godina, zbog učestalih noćnih glavobolja, otišao na pretrage i tada mu je dijagnosticirana hipertenzija te su mu prepisani lijekovi. No, unatoč lijekovima, tlak nije bio dobro reguliran.
- Kad sam bio na nekom pregledu koji je bio vezan za problem sa sluhom, liječnica u Suvagu mi je mjerila tlak i primijetila da je malo povišen. Kad sam joj rekao da uzimam terapiju za tlak, rekla je da onda nešto nije u redu jer s terapijom tlak mora biti jako dobro reguliran. I tada sam počeo sumnjati da nemam dobru terapiju i počeo sam odlaziti na konzultacije kod raznih liječnika, uglavnom kardiologa. No, od tih silnih kardiologa imao sam samo djelomične uspjehe. Oni su zadovoljavali s vrijednostima 140/90 kao maksimumom i kad bi terapija to pokazala, oni bi smatrali da je to dobar tlak, iako se danas zna da to nije dobro – priča Mensur Mulabdić koji je vrlo revno mjerio tlak prateći kako djeluje terapija.
Promjena pristupa
Uglavnom, vrijednosti tlaka i dalje su varirale i bile nezadovoljavajuće sve dok, po preporuci jedne liječnice, nije došao do Ambulante za liječenje hipertenzije na KBC-u Zagreb i do akademika Jelakovića. - On je tražio kompletnu dokumentaciju o dosadašnjem liječenju i, nakon što je sve pregledao, dao mi je terapiju koja je već nakon 15 ili 20 dana pokazala jako dobre rezultate i danas sam na istim lijekovima, samo u manjoj dozi. Zatim me dr. Ana Jelaković preuzela kao pacijenta i vodila me u nizu mjera koje je primjenjivala te pomno pratila moje stanje.
Uz njihove savjete i uz preporuke iz literature koju sam i sam istražio, shvatio sam da prehrana predstavlja bitan doprinos u liječenju i tada sam se okrenuo prehrani s manje crvenog mesa, više ribe i povrća pogotovo i, što je najvažnije, sa značajno smanjenim unosom soli – priča Mensur Mulabdić, kojem su i kontrole pokazale da mu se stanje počelo brzo i jako poboljšavati te mu je u zadnjih godinu dana smanjena početna terapija.
Ljeto bez lijekova
No, kako ističe, nikada ništa nije radio bez dogovora s liječnikom. Tako je prošlo ljeto, opet u dogovoru s dr. Jelaković, 2-3 mjeseca bio bez terapije jer su mu mjerenja pokazala da mu je tlak u granicama normale, što se nekada događa zato što se uslijed toplog vremena krvne žile šire.
- Nakon tog ljetnog perioda ja sam se ipak vratio na onu staru terapiju, ali upola manju. Terapija mi je smanjena i po broju tableta i po intenzitetu - kaže gospodin Mulabdić, ističući da je tome sigurno pridonio i značajno smanjen unos soli. To je, kaže, bilo vrlo ozbiljno upozorenje koje je dobio od dr. Jelaković nakon što su pretrage bubrega pokazale da unosi previše soli.
- Od tada sam dramatično počeo smanjivati sol, što se vrlo uspješno odrazilo i na moj tlak. Izbacio sam peciva i lisnato tijesto, što sam prije imao običaj jesti uz kavu, a to je dovelo do toga da su se i vrijednosti masnoća u krvi jako popravile. Prije sam uzimao jednu tabletu protiv masnoća, ali i nju sam sad prestao uzimati jer je moja prehrana i tu donijela dobar rezultat – otkriva naš sugovornik koji, osim o prehrani, brine i o redovitoj tjelesnoj aktivnosti pa tako ne propušta jutarnju tjelovježbu i svakodnevne šetnje, a uz to ponekad odlazi i u dvoranu na lagani trening kondicije.
Brinite o sebi
Svima koji se bore s hipertenzijom gospodin Mulabdić poručuje da treba biti uporan i ne treba se zadovoljiti polovičnim rješenjima.
- Ne treba razmišljati na način "Pao mi je tlak, još je možda malo visok, ali to je još uvijek dobro". Dok se ne nađe prava terapija, ne treba stati s promjenama u terapijama, a ako to uključuje promjenu liječničkog tima, onda i to treba napraviti. U Ambulanti za hipertenziju imaju izuzetno ozbiljan pristup i mjere jako puno parametara koji njima objašnjavaju status organizma, što onda koriste da bi dimenzionirali terapiju. To se ne događa kod kardiologa – kaže naš sugovornik, napominjući da je jednako važno i da ljudi više brinu o sebi. To podrazumijeva češće mjerenje tlaka više puta dnevno kroz duži period i zapisivanje podataka jer takva evidencija tlakova, koja je povezana s time što čovjek radi i kakvi su vremenski uvjeti, pomaže liječniku da se možda odluči za jednu terapiju, a ne za drugu, da je promijeni, pojača ili smanji.
- Ključne su i promjene životnih navika. To je jako važna poruka jer ljudi često zanemare ono što oni moraju sami napraviti pa se samo oslone na lijekove. Mi sami možemo sebi puno pomoći, ali u prehrani treba biti umjeren, selektivan i dosljedan. Morate planirati što i kako jedete i to dosljedno primjenjivati kroz duži period jer tek nakon nekoliko mjeseci organizam prepozna promjenu i pojavljuju se pozitivni rezultati. Ja sam dokaz da je uistinu tako – zaključuje Mensur Mulabdić.
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....