#disanje
Vježba koja povećava kapacitet pluća - treba vam samo jedan rekvizit
Teško se koncentriram, umorna sam, muče me vrtoglavica i glavobolja. Što mi se događa?
Sedam savjeta za početnike u meditiranju
Svi znamo da mokrenjem i znojenjem gubimo vodu, no i ove je tjelesne funkcije crpe iz tijela
Joga nije ekstravagantna disciplina - ne morate obrijati glavu, postati vegetarijanac, a ni odreći se seksa
Vježba disanja od samo 5 minuta: bistri um, čisti pluća, uklanja zatvor i regulira šećer
Joga disanje: umiruje emocije, donosi mentalni mir i povećava osjećaj sreće
Vježbanje ne mora biti ni dosadno ni naporno, može biti senzualno i ful seksi
Godine borbe s depresijom iza nje su zahvaljujući jednoj životnoj promjeni
