Živim - #doručak

#doručak

Stručnjaci kažu kako je doručak uistinu najvažniji obrok u danu s aspekta funkcioniranja metaboličkih procesa kod djece i roditelja.

Tek 24 posto obitelji zajednički doručkuje - kako promijeniti rutinu?

Barem tih desetak minuta u danu zaboravite na sve drugo. Ne sjedajte uz računalo, ne odgovarajte na poruke, ne surfajte, već se prepustite užitku.

Produljuje život, štiti od bolesti, a čini nas i sretnima i pametnijima

78a64a5a-113c-4dcc-be6b-d4309f587030.bin

Pekmez od šljiva iz pećnice

a97798a2-721a-4f69-bac5-a11bcf3622cb.bin

Rustični namaz od grožđa Izabela

Koji god recept odaberete isprobati, sigurno ćete ga poželjeti ponoviti.

Šljive i Izabela u teglici: dva prefina recepta za mazanje na kruh

Trećina djece zbog preskakanja ovog obroka ima izražen manjak bitnih vitamina i minerala u tijelu.

Preskakanje doručka opasno je za djecu

0d423b7b-15d4-4db1-8465-d56406955964.bin

Krokant s bademima i sjemenkama

Bacila sam na tavu ono što sam imala pri ruci - bademe, sezam, lana, bučine golice.

Zdrav dodatak doručku: Krokant s bademima i sjemenkama

Izbjegavati doručak nije mudro... Pogledajte samo njih kako uživaju, a tako je i njihovu organizmu.

Prehrambeni hitovi prava su zamka, ne nasjedajte na sve što čujete!

Neke naizgled zdrave jutarnje opcije mogu vam stajati na putu prema mršavljenju.

Ako želite smršavjeti, ova četiri 'zdrava' doručka nisu za vas