Živim - #fizička aktivnost

#fizička aktivnost

Gotovo 200 kalorija više izgubit ćete u sat vremena ako trčanje zamijenite ovom aktivnošću.

Topi kilograme brže od trčanja, ravna trbuh, a odlično je i za zdravlje srca

Trening ne podiže samo fizičku snagu, nego i mentalnu. Raspoloženje se popravlja već nakon prvih pet minuta.

Kako znati da ste napravili dobar trening

Za vrijeme šetnje prirodom bilo bi bolje da mobitel ipak ostavite kod kuće.

Svima ponekad dobro dođe: sedmodnevni trening za jačanje uma

Koliko vas je uopće bilo ljeti na Zagrebačkoj gori?

Umjesto na kavi, vikend provedite na Medvednici, zdravije je!

Je li vam poznato koja je to najveća razlika između žena i muškaraca kad je hrana u pitanju?

Muškarci, znate li da nakon 35. godine ne biste smjeli dobiti ni kilogram!?

Često se očekuje da muškarci moraju biti uspješni. Oni trebaju nadvladati svoje osjećaje. Moraju sve imati pod kontrolom. Zaista?

Agresivni ste, a i ON vam 'otkazuje poslušnost', možda je problem dublji no što mislite

Jeste li čuli za crijevnu mikrobiotu?

Kako izgubiti višak kilograma pomoću dobrih bakterija?

Iskusni vježbači to već znaju - uravnotežena prehrana bogata proteinima također je izrazito važna.

Top 10 razloga zašto je dobro vježbati svaki dan

Izdržljivost, fleksibilnost, ravnoteža, osobno zadovoljstvo.. tek su neki od razloga zašto treba vježbati bez obzira na životnu dob.

Kako ostati u formi kad te polako počnu 'stiskati godine'

Kad bismo osvijestili koliko je važno vježbanje, duže bismo živjeli.

Inovativan hrvatski projekt usporava starenje