#nesanica
Nije nimalo bezazleno! Dugotrajna nesanica i poremećen cirkadijani ritam mogu dovesti i do ozbiljnih zdravstvenih problema
Svaki treći Hrvat pati od nesanice. Možda je vrijeme da pravilno ‘podesite‘ svoj unutarnji sat
Ovo su tri biljke vladarice uz koje ćete zaboraviti na nesanicu, jeste li već upoznali njihove blagodati?
Neočekivane posljedice stresa na koje nerijetko zaboravljamo, a pomoći ima
Nećete vjerovati koliko je ovo jednostavno: 10 neobičnih metoda koje će vam pomoći da brže zaspite
Tradicionalno se upotrebljava kao lijek za nesanicu, ali i kod depresije, uznemirenosti i visokog tlaka
Već jedna doza valerijane omogućuje da se utone u dublji san 36 % brže
Jedan je od glavnih boraca protiv nesanice, a ako ga manjka, izaziva anksioznost i depresiju
Poremećaji spavanja često se ne prepoznaju, olako shvaćaju ili neadekvatno liječe
