Živim - #opuštanje

#opuštanje

Vrijeme je za malo opuštanja...

Morate isprobati ovu božićnu kupku, treba vam samo nekoliko sastojaka

22880147

Odlična detoks kupka za stopala

12285601

Briga za mentalno zdravlje počinje opuštanjem

10796711

Tri prijedloga za mirisne i opuštajuće kupke

Za meditaciju vam ne treba ni poseban prostor, ni posebna oprema, već samo mir da se usredotočite na disanje

Sedam savjeta za početnike u meditiranju

Imate li ozbiljnih problema s disanjem i tjelesnim zdravljem, prije nego što počnete izvoditi vježbu, konzultirajte se sa svojim liječnikom

Čudesna formula za narušeno psihičko zdravlje! Ova tehnika regulira srčani ritam, smanjuje krvni tlak i napetost u mišićima

Kako se opustiti i dobro naspavati?

Trik 4-7-8 umiruje misli i pomaže kod nesanice

Ništa ne mora biti idealno, samo neka je onako kako vi želite...

Mirisi koji nas asociraju na blagdane mogu povećati razinu hormona sreće i otkloniti umor, tugu, ali i bezvoljnost

Životi su nam ludnica. Trčimo od jutra do sutra. Normalno je da s vremena na vrijeme tijelo zatraži pauzu, a um priliku da utihne. Tako sam naišla na mindfulness...

Svi o njemu pričaju, pa sam ga isprobala: mindfulness ne znači samo 'isprazniti glavu', naučio me i nečem puno važnijem

Osim brzih tuširanja, trebali bismo često sebe nagraditi vremenom za opuštajuću kupku, upotrebljavajući pritom eterična ulja koja djeluju blagotvorno.

Najbolje kupke i pilinzi za opuštanje, detoks, regeneraciju kože, smanjenje pora i celulita