Živim - #san

#san

Iako ste možda mislili da je svejedno kad idete na spavanje sve dok imate 7 ili 8 sati sna, nije.

Postoji računica: Kada ići na spavanje ako se budimo, primjerice, u 7 sati?

Nesanica je, nažalost, prisutna kod sve većeg broja ljudi.

10 zlatnih pravila da zaspite svaki put kad biste željeli i trebali!

Lavanda se može upotrebljavati kao ulje, tinktura, mirisni jastučić s biljem.

Ublažava bolove, popravlja raspoloženje i pomaže kod nesanice... Znate li je pripremiti?

Pravo je vrijeme da si priuštite malo slobode u krevetu!

Ljeto je, a vi još uvijek ne spavate goli? Koja greška...

Vrlo je važno i kod djece osvijestiti važnost raznolike prehrane i uloge crijeva za naše zdravlje.

Kad bismo vodili brigu o njemu, možda bismo i izbjegli depresiju, nesanicu i naglo debljanje

Ako ništa drugo ne pomaže kod nesanice, možda ovo hoće.

Djeluje poput zagrljaja: Uspavljuje, pomaže kod ADHD-a, anksioznosti, kronične boli i depresije

Što znače svi ti događaji i sve te emocije koje doživljavamo u snovima?

ŠTO NAM TO ŠAPUĆU? Čak i kad mislimo da nemaju smisla, snovi nam šalju znakovite poruke

Voda na prazan želudac čini za naše tijelo puno više od hidratacije...

Evo zašto bismo trebali započeti dan pijući vodu natašte

Loše je što je održavanje kontinuiteta spavanja najčešći problem kod ljudi koji imaju stresan posao.

Ova dva faktora smrtonosna su kombinacija za visokotlakaše

Ne bi li bilo lijepo napokon zaspati kad poželite?

Čak i ako vas kronično muči nesanica, ova hit metoda uspavat će vas za manje od minute